Intervaller och Organic Bodywork

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2015-04-26 / 16:22:36
Så otroligt skönt pass jag hade idag! Började med 33 minuter intervaller på löpbandet, det blev verkligen svettigt!
Drypande svettig och genomblöt var det dags för det jag verkligen saknat med Sats, nämligen Organic Bodywork. 45 minuter av värme, jag kände verkligen hur min kropp njöt! Förra året när Sats började (allafall den Sats jag tränade på) gick jag på passet några gånger. Vilken skillnad det var nu! Det har ju hänt en del med min kropp, tappat många kilon och byggt på många nya muskler. Är faktiskt stolt och imponerad över mig själv över hur bra det gick på övningarna, trodde jag skulle vara mer som ett knakande kylskåp. Flera gånger under passet sa jag till mig själv 'Fan vad grym du är, det här går verkligen strålande!'. Vilken känsla att känna så!
 
Efter passet lämnade jag gymmet svävandes på rosa moln och ett stort leende på läpparna. 
 
Resten av söndagen spenderades med en storstädning på hemmaplan. Imorgon ska jag börja jobba igen efter att ha varit hemma i fyra veckor, gäller att förbereda sig mentalt! 
 
Skadan känns sjukt mycket bättre. Jag bygger sakta men säkert upp styrkan i vänster arm igen, jag tror att det här gymbytet verkligen kommer göra susen för min läkning! 
 
 
Nu blir det en härlig grillad middag!

En sten som lättat

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2015-04-20 / 21:38:01
Idag var jag på röntgen för att få veta mer om vilken typ av skada det handlar om som besvärar mig. Det har ju varit lite jobbigt att inte veta exakt eftersom det då förstås blir svårare att hjälpa skadan att läka med rätt övningar. 
 
Det gick väldigt smidigt och var fort över. Svaren skulle komma till min doktor inom 2-3 arbetsdagar så jag ringde och bokade en tid till på torsdag. Men mitt i middagsförberedelserna ringde de från min läkarmottagning. Provsvaren hade redan kommit. Och dom ville ringa och meddela att på bilderna hade man inte hittat någonting så vi kunde avboka min tid. VILKEN LÄTTNAD! Så det är inget fel på några diskar i nacken, förstår ni lättnaden?!? 
Det är alltså "bara" något muskulärt och det som gäller nu är fortsatt sjukgymnastik! Det känns så himla skönt! Jag har snart varit hemma en månad och måste klappa mig själv på axeln över att ha klarat det så bra! 
Jag har lyssnat på kroppen och kört all möjlig alternativ träning. Och jag är på bättringsvägen och fått goda nyheter. Fy fan vad bra jag kan vara! 
 
 För er är jag stark 

What dosen't kill you makes you stronger.

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2015-04-17 / 13:26:57
Igår var jag hos doktorn igen, inte samma doktor som förra veckan. Den här doktorn verkade inte tro att det var diskbråck utan "bara" något muskulärt. Jag hoppas verkligen på det! Ska i allafall på magnetröntgen i början på nästa vecka så får vi se efter det.
 
Idag hade jag tid hos sjukgymnasten. Hon däremot tyckte att det verkade som en diskutbuktning. Jobbigt när alla tror olika. Fick i allafall lite övningar från henne och lite annat som jag ska tänka på.
 
Bara att hoppas och se vart allting leder. Och eftersom jag saknar all kraft i vänsterarm så är det tyvärr fortfarande styrketräningsförbud till överkroppen. Får nöta ben och kondition helt enkelt. 
 
Det handlar om att aldrig ge upp.
 

Rehab

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2015-04-13 / 19:07:07
Idag var det på dagen två veckor sedan jag var på gymmet. Efter det har det bara varit cardio på hemmaplan, så sjukt tråkigt! 
 
Alla de andra gånger som jag haft diskbråck så har jag alltid mötts av kommentarer som "Men snälla, ska inte du ligga hemma och vila med ditt diskbråck istället för att träna?". Hur kan folk ha fått för sig att man vilar bort ett diskbråck? Det dummaste jag hört! 
Jag tycker att hjälpen vid diskbråck som man får är lite dålig, fast ja än så länge vet vi ju inte exakt vilken disk det handlar om heller. De andra gångerna som jag haft diskbråck (har haft sju diskbråck i ryggen i tre omgångar) så har jag lyssnat på läkare och sjukgymnast till en början och tagit det lugnt med träningen och bara promenerat. Jag har promenerat, promenerat och åter promenerat tills jag blivit tokig. Sen har jag fått nog och lagt upp egna rehabprogram och kört igång. Självklart har jag alltid lyssnat på kroppen och aldrig kört ett brutalt ryggpass med diskbråck. Nej, nej. Självklart anpassade övningar. Jag känner min kropp, jag lyssnar på den och skulle något kännas fel så skulle jag självklart stoppa.
 
Alla dessa gånger har jag inom två veckor blivit smärtfri och kunnat börja jobba igen. Så varför skulle det göra skillnad nu? Klart jag ska träna! Och ännu mer självklart så anpassar jag min träning! 
Diskbråck i nacken har jag aldrig haft förut, så det blir nytt. Satte ihop ett träningspass i helgen och fick idag äntligen återvända till min frizon, gymmet.
 

Att aldrig ge upp

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2015-04-12 / 09:40:10
Ni vet de där stela axlarna och spänningshuvudvärken jag skrev om i förra inlägget? Det var inte så "bara" det. Det blev bara värre och värre och jag visste tillslut inte vad jag skulle ta mig till. Åkte hem från jobbet och veckan efter var jag till doktorn. Tyvärr så misstänker dom diskbråck i nacken, det om något är jag egentligen livrädd för efter att ha sett alldeles för många bekanta dras med långa sjukskrivningar, operationer, piller...
 
Man skulle ju kunna tro att detta får mig att deppa ihop och ge upp, för i och med att jag väntar på magnetröntgen så har jag träningsförbud mot styrketräning. Man får se det positiva, nu kan jag ta upp löpningen igen. Var faktiskt ute på min första runda i torsdags. 
 
Har jag kämpat och tränat mig ur sju diskbråck i ryggen ska inte nå diskbråck i nacken få stoppa mig! Tvärtom, jag kommer komma tillbaka starkare än någonsin! 
 
 

Veckan kom och gick

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-05-04 / 18:48:00
Som ni läste i förra inlägget så har kosten känts grym i veckan, förutom att jag tycker att jag äter så sjukt mycket. Men dumt att klaga va?
 
Träningsmässigt har det också varit en grym vecka. Började med nytt träningsupplägg i veckan och det känns tungt! Vilket behov kroppen verkligen hade av en vilodag igår! Dock så ingick det storstädning i det så trött i kroppen ändå, men efter städningen latade jag mig i soffan! Hunnit med tio pass i veckan så inte alls illa pinkat tycker jag.
 
I veckan har jag även börjat jobba. Samtidigt som det kändes alldeles underbart att få börja jobba igen så kändes det självklart lite läskigt, man är ju mån om ryggen lite extra nu igen. Skräcken vart ju inte bättre av att veta att min kollega var sjuk och fick veta att jag skulle få jobba med en tjej som jobbat sju gånger inom vården och bara var vikarie utan utbildning inom vården. Nästan så man vände och gick hem. Men glad att jag inte gjorde det, för denna tjej var grym! Ska absolut gå till chefen och berömma henne! Tänk om alla vikarier var lika fantastiska.
 
Men nu är vardagen åter igång för fullt. Jobb, plugg, träning, familj och allt som hör till. Och mycket att stå i nu med K, men det blir bra det här.
 
Jag tackar för en härlig vecka och går in i den nya veckan fullt planerad och ett leende på läpparna!

Vilken natt!

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-29 / 05:27:30
Usch vilken hemsk natt. Verkligen inte fått ordentligt med sömn och redan varit vaken sedan 4.30, kanske inte önskvärt..
 
Igår var det som tidigare nämnt en riktigt hurtig dag. Och jag är så glad. Ryggen höll hela Organic bodywork passet så det känns riktigt härligt. Började få lite panikkänsla strax innan. Men sa till instruktören hur läget var och att jag mest var här för att testa ryggen. 
Och den höll. Inga känningar av smärta alls. Det enda jag reagerade på när vi skulle böja oss rakt ner till golvet och gå så långt ner man bara kunde. Vid sådana övningar brukar jag kunna komma ner på golvet gott och väl med båda händerna,  men nu kom jag knappt ned till knäna! Haha. Kylskåpsvarning! Märks att man haft förbud mot att böja sig framåt i en månad. Men men, bara jobba upp det försiktigt. Skynda långsamt. 
 
Efter idag kommer det nog inte kännas lika bra alls i ryggen. Det som fortfarande gör ont, fruktansvärt ont är att sitta. Och idag har jag planeringsdag med jobbet 8-17. Och visst, jag är sjukskriven så att sista sjukskrivningsdagen är imorgon men det är ändå önskvärt att man kommer på en planeringsdag som bara är en gång per år. 
Och vad innebär en planeringsdag? Jo sitta.. Men efter det mördarsittpasset 8-17 så åker jag direkt till gymmet!  Det är min kropp värd!
Vi ska vara på ett hotell och där bjuds det på massa mat. Men jag har valt att hålla mig till min kostplan så har matlådor förberedda!

En glädjande dag

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-22 / 20:21:02
Imorse när jag vaknade blev jag lite arg, hade ont på massa nya ställen och allting kändes bara hemskt. Så kom jag upp och insåg att det var träningsvärk i rumpa och ben, kärlek!
 
Idag är nog första dagen som jag kan säga att det har blivit en förbättring med ryggen! Fortfarande ont, men ändå så mycket mer rörlig och inte lika ont.
Och vilken träningsdag jag haft! Började med att jag gick med barnen till förskolan och lämnade där innan jag tog en promenad till gymmet. Väl på gymmet blev det en halvtimme på crosstrainern innan jag körde ett helkroppspass där jag klämde in två tabata-hopp-på-stepbräda, och efter det en promenad hem.
 
Nu på kvällen här så begav jag mig ut med grannen. Först blev det ett varv runt spåret innan jag avslutade med:
- Tabata, hoppa hopprep.
- Tabata, jogga upp och ner på en stock. 
- Tabata, hoppa hopprep.
 
Och att kunna träna utan att ryggen bråkar är guld.
 

När livet blir komplett

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-18 / 14:30:00
Idag har livet blivit lite extra bra. Som jag skrev igår, nu har jag fritt fram att träna på gymmet. Dock med väldigt strängt upplägg, självklart följer jag det till punkt och pricka. 
Ringde ner till Sats igår och kollade öppettiderna för Minisats och ungarna var överlyckliga över att få gå på 'barnträningen' som dom kallar det för. Härligt att dom redan uppskattar träningen. Ju tidigare dom får det i sitt tänk desto lättare blir det nog för dom att själva börja träna när åldern är inne.
 
Jag körde ett fettförbränningsprogram på crosstrainern och sedan fick armarna jobba och slita! Så sjukt skönt, inte blivit mycket jobb för armarna senaste tiden med bara promenader. Det var allra mest biceps och triceps, slängde även in några övningar övningar för övre delen av ryggen.
 
*Hade tänkt lägga in en bild men mobilbloggandet funkar inte alltid som den ska*

Att planera sin träning

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-17 / 19:53:56
Idag var det ett besök hos sjukgymnasten som gällde igen, och faktiskt så kom jag ut med ett lite större leende på läpparna idag än de andra gångerna. Jag gillar min sjukgymnast, verkligen avgudar henne. Och det är nog det som är anledningen till att jag faktiskt lyssnat på allting som hon sagt och inte fuskat och tränat på annat sätt.
 
Men som ni vet, det kliar fruktansvärt mycket i fingrarna att få komma iväg till gymmet. Det är min frizon, min andningsplats. Och visst är jag mycket hemma nu utan busiga barn, men hela stämningen på gymmet är oslagbar.
Men till saken, igår så satt jag och funderade på massa övningar som inte borde bråka så mycket med ryggen. Skrev en lista och tänkte ta med den till sjukgymnasten idag. Sagt och gjort, väl hos henne så frågade jag om jag fortfarande skulle fortsätta med att bara gå. Till en början sa hon ja men när hon hörde att jag skrivit en lista så började vi diskutera. Jag sa att jag vet hur otroligt viktigt det är med min hållning, den är jag alltid noggrann med. Hon tog listan och bad mig göra vissa av övningarna. Och jag fick godkänt! Hah! Det var bara en övning från listan som hon ville stryka, och faktiskt var det en övning som jag inte heller trodde på men ville höra hennes åsikt.
 
Självklart är tanken att köra med superlätta vikter, men jag måste få röra kroppen mer än bara promenader! Mina armar dör av tristess! Och nej, jag köper inga stavar!
Så nu har jag min träningsplan, upplagd av mig själv och med kommentarer från sjukgymnasten. Vem är gladast nu tror ni?
Men självklart så är ju förskolan stängd imorgon så har barnen hemma, mannen jobbar och det är långfredag. Vet inte alls hur Minisats har öppet imorgon. Annars så kan jag komplettera crosstrainern med några av övningarna här hemma. Har ju faktiskt massa golv och många olika vikter. Men så kan ni gissa vem som kommer börja hänga på gymmet igen?
 
Helt ok fastedag idag faktiskt!

Vad är det som går och går men aldrig kommer fram..?

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-15 / 22:27:16
Ja, som rubriken lyder. Vad är det som går och går men aldrig kommer fram..? Lite så känner jag mig just nu faktiskt. Var som tidigare nämt hos sjukgymnasten idag. Och tyvärr kom jag inte därifrån med det jag hoppats på. Igår när jag var hos doktorn så blev jag fortsatt sjukskriven, passade även på att fråga honom hur pass länge jag ska fortsätta att bara gå. "Så länge som möjligt" svarade han. Äsch, tänkte jag och skulle kolla med sjukgymnasten idag. Tyvärr så blev det inte så mycket bättre besked därifrån. Promenader, promenader och åter promenader. Som sagt, det känns som att jag går och går och går men aldrig kommer fram. Hon tyckte dessutom att jag skulle dela upp mina promenader till kortare, så istället för 2x60 minuter ska jag hellre köra 4x30 minuter. Snark!
Men har i allafall fått tillåtelse till att börja sträcka på kroppen lite igen, men inte så att det gör ont. Börjar ju känna mig lite stel, saknar att träna hela kroppen och få sträcka ut. Fått lite övningar att köra nu så blir det tillbaka på torsdag. Jag är ändå stolt över mig själv, jag tappar inte tålamodet och inte motivationen. Heja mig, jag kommer fixa det här! Bara att hålla huvudet uppe och gilla läget, det kommer att ge sig förr eller senare!
 
 
Fick iallafall piffa till mig lite idag, efter sjukgymnasten åkte jag in till stan för att träffa tre helt nya bekantskaper och äta middag ute! Vi är alla med i en träningsgrupp på facebook. Hur mysigt och trevligt som helst att träffa nya människor! Ska absolut inte bara sitta hemma inlåst nu, haha!

Det blir inte alltid som man hoppats på..

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-07 / 21:33:14
Man får kämpa för det man vill uppnå, det är väl ingen nyhet för någon?
 
Som jag tidigare skrev, dags för sjukgymnasten idag. Och jag hade ju hoppats på lite goda besked och lite tips på vilka övningar jag ska fokusera mest på och lite sånt smått och gott. Domen? Promenader, BARA PROMENADER en vecka till. Jag dör, på riktigt. Av tristess. Visst uppskattar jag promenader väldigt mycket, men inte BARA  promenader. Det såg väl inte helt tipptopp ut i ryggen, nu har jag gått med det här onda i 1,5 vecka. Och det enda jag har gjort är dessa jävla promenader. Men eftersom jag fortfarande har så ont, är så stel och skadad så tycker hon att jag ska vänta. En vecka till. Har tid hos henne nästa tisdag igen, och då hoppas jag på lite annat! Tanken är ju att jag ska börja jobba nästa vecka på onsdag igen, men det verkade hon inte riktigt tro skulle vara möjligt. Som sagt, väldigt stel med mycket ont fortfarande. Jävla skit. Men jag är inte bitter, jag har tagit mig ur värre tillstånd än såhär.
 
Jag ska lyssna på henne, för det enda som betyder något för mig nu är att slippa den här jävliga smärtan och bli bra. Kan knappt köra bil. Men i och för sig, vad ska jag med bil till när jag ändå ska ta mina promenader? Nej, inte bitter. Men jag vet, snart blir jag bra. Man får kämpa för det man vill uppnå.
 

Hej morgon PW! Och lunch, och eftermiddags och kväll.. Typ så.
 
 

Akupunktur

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-07 / 10:04:22
I fredags var det dags för akupunktur för min del, inte direkt något som jag såg framemot. Någon som stoppar in massa nålar i min onda kropp är inte helt tilltalande. Men om det finns hopp om att slippa smärtan så är jag på!
Att det var akupunktur med tens visste inte jag förrän läkaren startade apparaten. Han ökade och ökade och hade tillslut på max, verkade tycka att jag var tokig som fixade att ha på så högt. Men det var knappt så det kändes.. Och han verkade lite chockad. Fick ligga så ett tag i allafall, när allting var klart fick jag ställa mig upp och läkaren verkade tycka att det borde ha slutat göra ont, som att jag aldrig ens haft ont. Men nej.. Jag kände av det fortfarande, precis lika mycket.
Man ska väl inte kasta in handduken direkt, får väl ge det några gånger och ta och boka en till tid.
 
Nu ska jag strax åka till sjukgymnasten, och hoppas på goda nyheter. Just nu går jag med smärtan, vet inte vad jag ska ta mig till. Förra veckan kunde jag mest träna med promenader och cykeln på gymmet med ryggstöd. Har nu gått såhär ett tag utan någon förbättring alls. Vill kunna träna lite annat också, får se vad sjukgymnasten säger idag.
 
Wish me luck!

Skalman

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-03-31 / 17:49:53
Just nu är vardagen lite som för Skalman. Jag måste göra det mesta enligt klockan, annars blir det inte gjort.
Som det här med ryggen, jag kan inte ligga i sängen för länge. Så om jag går och lägger mig vid 22 på kvällen så måste jag sätta klockan på runt 6-6.30 för att inte ligga för länge. Annars har jag för ont och kommer inte upp. Självklart får jag utnyttja tiden på bästa sätt, imorse tog jag en rejäl PW på 1 timme och tio minuter innan frukosten. Det är faktiskt bland det bästa jag vet.
 
Sen har vi det här med maten. Efter att jag hade problem med magen förrförra helgen på grund av min supertabbe med gluten så har jag inte kännt något hunger. Kanske tycker ni att det låter toppen? Men det är det verkligen inte. Äta bör man. Så jag får helt enkelt äta lite enligt klockan. Kan känna på blodsockret när det gått för lång tid, men annars så är det klockan som gäller.
 
Efter att ha svängt förbi jobbet idag med mitt läkarintyg så tog jag en sväng förbi gymmet också. Fick bli en timme på sån där cykel med ryggstöd ni vet? Gick super, dock inte lika skönt att ställa sig upp sen. Efter det fick det bli 20 minuter på armcykeln också. Jag måste ju se väldigt rolig ut när jag går. Stel som en pinne som gjort i byxorna.
 
Idag fick smaklökarna frestas med en kycklinggryta.
 
 

Nothing can bring me down

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-03-30 / 19:48:48
Livet är en berg- och dalbana. När saker och ting går bra, så kommer det tillslut något som tar det lite neråt. Jag är inte bitter, det är jag absolut inte. Men, till saken nu. Haft sjukt ont i ryggen, i fredags så låste sig min rygg och det var absolut omöjligt för mig att röra mig och ta mig framåt med överkroppen.
Smärtlindring, inget hjälpte. Fick ta mig i kragen och ta mig till doktorn idag. Jag gillar inte läkare, för det är alltid samma resultat. Nya starka smärtstillande och en sjukskrivning. Och ja, det samma idag. Jag skulle ha jobbat klockan 7 imorgon, bara att inse att det hade inte funkat.
Jag vill inte vara sjukskriven. Men domen idag var diskbråck, ischias och ryggskott. Inga roliga grejer inte.
Jag har en liten skräck, hösten 2012 var jag sjukskriven i tio veckor. Just nu är jag sjukskriven till 15 april.
Men jag är inte bitter. Allting för väl något gott med sig? Jag kommer ha massor med tid att plugga och att låta kroppen läka med bra träning. Igår och idag har jag haft vilodag, bara varit ute lite smått med barnen. Imorgon börjar vi med en rejäl PW, det gillar ryggen! Sen får vi ta dagen som den kommer, kommer inte skynda på med någon annan träning nu. Min kropp är värd så mycket bättre.
 
Trött av medicinerna, så en kopp kaffe får pigga upp mig inför plugg nu!

17 mars

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-03-17 / 12:21:58
Imorse tog jag mig en rejäl PW innan frukost. Eftersom jag varit råförkyld i helgen så har träningen självklart bivit lidandes, imorse tänkte jag se hur kroppen reagerade på en promenad. Tack och lov fick jag en positiv överraskning! Halsontet är borta och det enda som finns kvar är en småsnorig näsa, men vem är inte lite snorig utomhus i det här vädret? Dock så väljer jag ändå att avstå från gymmet idag, får nöja mig med promenader i det friska vädret.
 
Är ju sjukskriven nu, tanken är att börja jobba på onsdag igen. Och tyvärr så är det ryggen som bråkat, och så trodde min läkare att den dära helvetes ischiasen kommit tillbaka. Den jäveln ställde till det för mig massor i fem års tid, så för 1,5 år sen var jag sjukskriven en lång tid och låg inne på sjukhus och var riktigt nere på botten. Men jag klättrade upp igen, träffade sedan en kiropraktor som var den första som lyckades förstå mig och som kunde hjälpa mig. Efter fem år slapp jag smärtan som förstört så mycket för mig, dock fick jag efter besöken hos kiropraktorn en muskelinflammation som fortfarande bråkar. Men skam den som ger sig!
Men som sagt, läkaren trodde att ischiasen var tillbaka. Så för att vara snabb i saken så ringde jag kiropraktorn direkt. Och idag 14.00 har jag tid. Lika panikslagen som alltid!
Men eftersom förkylningen gett med sig så pass bra så passar jag på att lämna bilen hemma så får jag på köpet en promenad på över en timme också. Och så sparar man bensin. Win win!

Pirrig som ett litet barn på julafton

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-03-14 / 18:23:10
Hej hej, hemskt mycket hej.
Det var ett tag sedan. Jobbat, tränat, ätit, sovit. Typ. Fast just nu är jag sjukskriven till nästa onsdag. Läkaren misstänker att min ischias kommit tillbaka och så bråkar ryggen. Men på måndag ska jag till kiropraktorn så får han knäcka mig igen.
 
Men nu till rubriken, och för att välkomna er till den nya kategorin. JAG SKA BÖRJA PLUGGA TILL LIVSSTILSRÅDGIVARE!!!!!! *Ok, andas*. Vad fan gör en sån då? I utbildningen blir man även Kostrådgivare och Hälsocoach. Då kanske ni förstår lite? Efter utbildningen lär jag plocka in lite andra intressanta kurser också. Kanske som gruppinstruktör? Time will tell.
Jag är bara så jävla glad nu. ÄNTLIGEN tar jag tag i en av de största drömmarna i livet! Jag har velat det så länge! Så vad fan väntar jag på? Det är nu det gäller!
Det är inte alls långt kvar till start heller, 1 april rättare sagt. Utbildningen går på distans. Jag sitter här och dreglar över att se vilka kurser som ska läsas. Och dreglar över kostdataprogrammet som vi kommer att arbeta med. *Torkar sig om hakan*.
 
Jag ska fortsätta med min heltidstjänst som undersköterska. Självklart ska även familjen och vännerna hinnas med. Och min älskade, älskade träning. Nu om inte annat så lär ju inte motivationen försvinna i allafall?!?
 
Hejhej, hemskt mycket hej.
*Vinkar från mina rosa små moln*

Utvärdering - Tempur

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2013-01-25 / 19:26:48
Det är några som har frågat mig hur det går med mitt ischias och diskbråck som jag var sjukskriven för i tio veckor.
 
Jag började ju jobba igen i mitten på december och det var aldrig några problem. På jobbet gick allting hur smidigt som helst, så otroligt skönt! Har verkligen försökt tänka på att jobba på rätt sätt och tänka på alla lyft.
Det jobbiga var att på mornarna var jag helt orörlig här hemma, jag hade sjukt ont och grät ofta av smärta. Ofta fick jag ta morfin mot smärtan, fast helt i onödan då det ändå inte tog bort min smärta.
 
Jag och min man kom fram till att köpa en ny säng nog är vårat sista alternativ. Sagt och gjort, och som jag förut skrev så åkte vi till Sova i Uppsala och köpte en ny säng. En Tempur. Nu har vi haft sängen i tre veckor, vilken skillnad! Första morgonen var dock inte speciellt annorlunda, men sen har jag vaknat flera mornar och bara undrat vart ryggsmärtan är. Och det bästa, jag får på mig strumporna helt själv på morgonen. "Inte illa för att snart fylla 25", fina ord från Emelie idag.
 
Jag har fortfarande ont, men absolut inte i samma utsträckning som förut. Inte ens i närheten! Nu ser jag faktiskt hopp om att nångång i mitt liv bli smärtfri. Jag räknar med att få leva med ont i ryggen länge, men möjligheten finns att bli smärtfri. För mig skulle det betyda så mycket, går inte ens att tänka sig det eller sätta ord i känslan.
 
Känner att den här sängen har räddat mig, och det var värt alla pengar som vi la ut!

Sjukgymnasten

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2013-01-03 / 14:30:32
Idag hade jag tid till sjukgymnasten igen. Vi skulle prata om en TNS-apparat och se om den kanske kan funka som smärtlindring för mig eftersom ingenting annat verkar fungera. När jag var gravid med K så pratades det om att ha en sån vid förlossningen, då var jag panikslagen och så absolut nej. Men nu har jag provat ALLTING (nästan) mot smärtan och ingenting har fungerat så då är jag faktiskt villig att testa vad som helst.
 
Jag satt med apparaten ikopplad (eller fastklistrad hur man nu säger) hos sjukgymnasten i ungefär 40 minuter medans vi pratade om allting mellan himmel och jord. Jag gillar verkligen min sjukgymnast, vi fastnar alltid i våra samtal och säkert därför mina besök alltid tar så lång tid.
 
Jag bestämde mig för att hyra hem TNS-apparaten eftersom stötarna man fick gjorde så att jag inte märkte av ryggontet. Och det magiska, som jag faktiskt knappt vågar säga nu är att ryggvärken har fortfarande inte kommit tillbaka fast det gått många timmar och jag har både tränat och färgat håret. Så fort och bra ska det väl inte hjälpa?
 
Tanken är i allafall att jag sätter på dessa elektroder på ryggen på morgonen och sätter på apparaten när det behövs. Tanken är alltså att jag ska leva mitt liv normalt, och även jobba med denna apparat ikopplad.
 
Kan detta verkligen vara lösningen för min smärta? Och inte nog med det, våra nya sängar kommer snaaart. Åh, idag är jag hoppfull! Detta år SKA jag bli smärtfri för första gången på fem år.
 

Tempur

KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2013-01-03 / 09:06:13
Förra veckan kom jag och mannen min fram till att enda sättet för mig att någonsin kunna bli smärtfri är nog att vi faktiskt investerar i en ny säng. Sagt och gjort.
Vi åkte till Sova i Uppsala och fick världens bästa service! Barnen satte dom framför en film och gav dom frukt, pepparkakor och saft så mamma och pappa fick prova ut en ny säng i lugn och ro.
 
Den första sängen vi provade var en Tempur. Och oj så konstigt det kändes. Kan lite hålla med om hur min kollega beskrev det "Det kändes nästan som att madrassen anföll mig, det fanns liksom madrass överallt runt hela kroppen". Och ja ungefär så kändes det.
 
Vi gick vidare och provade fler sängar. Kvinnan som hjälpte oss var väldigt duktig på att förklara och känna efter. Hon visste vilka problem vi har med våra kroppar och kunde på så sätt anpassa sängarna efter våra behov.
 
Efter att ha provat flera sängar gick vi tillbaka till Tempursängen. Hon bäddade ner oss med täcke och lät oss ligga där ett tag. Och ja, det var väl där vi bestämde oss. Detta var våran nya säng.
 
4-6 veckors leveranstid fick vi höra, bara att gilla läget. Vi var där för en vecka sedan, igår ringde dom och sa att sängarna är klara för leverans! Så idag kommer dom, åh så underbart. Den gamla sängen slängdes i soporna igår så i natt har vi sovit i bäddsoffan, ajajaj.
Tidigare inlägg

STARTSIDA