3 december, löpträning
KATEGORI: Löpträning | 2012-12-03 / 14:27:20
Fem minuter rask promenad.
Sprang runt 1,5 km.
Avslutade med en kort rask promenad.
Nu har jag kommit till det här läget då jag tycker att det är skittråkigt när man springer! Vad ska man göra liksom när man är där på bandet och springer? Bara springa liksom? Nej, fy så långtråkigt.
Så idag var det tyvärr tristessen som gjorde att det inte blev längre. För både kroppen och lungorna orkade mer, mycket mer. Men hjärnan, vad ska jag göra åt det? Jag pumpar bra musik i hörlurarana men det hjälper liksom inte. TIPS?
28 november, löpträning
KATEGORI: Löpträning | 2012-11-28 / 14:38:07
Efter att ha lämnat K på förskolan så begav jag mig ner till Sats för lite löpträning. Var sjukt omotiverad, vet inte riktigt varför. Men som tur är, har jag bestämt mig så har jag!
Började som vanligt med fem minuter rask promenad.
Löpning (jag kommer inte ihåg hur långt, var sjukt stressad/omotiverad. Men mer än 1 km och tror inte längre än 1,5).
Avslutade med några minuter rask promenad.
26 november, löpträning
KATEGORI: Löpträning | 2012-11-26 / 14:29:07
Innan träningspassen idag så passade jag på att värma upp på löpbandet, har ju tänkt löpträna 3-4 ggr i veckan. Beror helt på hur tiden räcker till.
Rask promenad i fem minuter.
Sprang 1,5 km.
Avslutade med några minuter rask promenad.
Idag var en sån gång igen då lungorna sa ifrån. Det är jobbigt. Jobbigt när kroppen och benen orkar mer men när lungorna inte orkar. Vad gör man om man plötsligt på bandet tappar andan? Det är så himla svårt att komma tillbaka till normal andning samtidigt som man springer.
Börjar nog bli dags för mig att leta fram andningsmedicinen och börja ha med mig den och se om det kanske hjälper om jag tar den precis innan jag ska springa.
23 november, löpträning
KATEGORI: Löpträning | 2012-11-23 / 16:24:14
Idag betade jag av 1,7 km på löpbandet! Rekord! Bra känsla!
21a november, löpträning
KATEGORI: Löpträning | 2012-11-21 / 12:33:28
Skrev tidigare att micoach nu skulle vara ett avslutat kapitel och att jag väljer att löpträna på annat sätt. Välkomna till denna nya kategori, löpträning. Jag kommer istället för micoach köra lite fritt istället.
Kommer alltid att börja med uppvärmning fem minuter och sedan springa sålänge jag orkar. Ska försöka springa 3-4 gånger i veckan.
Igår klarade jag ju mitt mål, att klara av att springa 1km innan 30 november. Igår klarade jag 1,4km.
Idag var dagens träning just löpträning.
Började med fem minuter rask promenad.
Sedan sprang jag 1,12 km.
Avslutade med fem minuter rask promenad.
Idag var det jobbigare än igår, nämligen så sa mina lungor ifrån idag och därför stoppade jag vid 1,12 km.
Men det känns så sjukt bra att kunna springa över kilometern!
