Parloppet
KATEGORI: Träning | 2014-06-05 / 19:15:40
Tiden går så otroligt fort. Jag hinner inte alls med! Kostupplägget rullar på, träningen rullar på och livet rullar på.
I måndags bestämde jag mig för att prova det nya gymmet som öppnat här. Dom är billigare och har bättre barnpassningstider. Tecknade kort där och har gymmat där några gånger. Det är superfräscht och fint. Säkert jättebra personal. MEN, jag kan inte släppa mitt Sats. Det har gett mig så mycket, och personalen där har gett mig så mycket. Därför har jag bestämt mig, jag får vara medlem på båda och kombinera träningen med två olika gym. Det blir nog bra det. Bra med variation.
Igår var det dags för Parloppet med Emelie. 5 km runt Hagaparken. Av nån anledning är jag inte helt nöjd med min tid, fast jag borde nog ändå vara det. Ungefär 34 minuter tog det mig.
Nu är det bara att tagga inför Midnattsloppet och Tjejmilen!
Mina underbara löpskor har gjort sitt så idag fick mina fötter en present.
Vi kommer nog få många långa fina stunder ihop <3
Torka på denna front
KATEGORI: Kostupplägg | 2014-05-24 / 21:18:17
Även denna vecka har bara smashat iväg och man har knappt märkt av den. Jag jobbar, pluggar och tränar. Och just nu har jag ett väldigt bra flow där det går bra i allting.
I veckan vart jag färdig kostrådgivare, så nu är det bara resten kvar. Igår började jag med de första uppgifterna för att sedan bli färdig Hälsocoach/Hälsoinspiratör. Härligt det här är!
Och på jobbet, ja jag trivs på jobbet och inte mer med det. Spenderar ju mycket tid där som heltidare.
Träningen och kosten, den här coachen som jag har nu. Han har verkligen räddat mig för tillfället. Det är så enkelt att följa det här så det finns liksom inga ursäkter för att bryta. Och kan ni tänka er, igår hade det redan gått fyra veckor! Vad fort tiden går. På dessa fyra veckor har jag gått ner 5,8 kg. Grym känsla! Och tänk er då, har inte gått hungrig en endaste gång. Var verkligen inte som jag trodde det här. Börjar nog bli dags att mäta med måttbandet snart också. Märker ju på kläder att det händer grejer på centimetrarna också. Vilken grym känsla att vara på rätt spår igen!
Och träningen älskar jag. Just nu blir det mest styrketräning, har några program som jag älskar. Och känslan när man sätter personbästa. Obeskrivlig! Och vem kunde någonsin gissat att min favorit skulle bli bänkpress? Kärlek där.
Har även börjat springa. Sprungit spåret några gånger denna vecka, tanken är att ge sig ut imorgon bitti igen. Men nu får det verkligen bli skynda långsamt på den fronten! Mina benhinnor är ju som dom är. Men jag ser till att vara tejpad och ha höga kompressionsstrumpor (inte skönt i denna värme) så gör det inte så ont. Och efteråt så ser jag till att stretcha ordentligt.
Vad mycket lättare allting är när det bara glider fram.
Lycka
Målinriktad
KATEGORI: Träning | 2014-05-16 / 11:26:57
Veckorna går så sjukt fort så man knappt hinner med. Det är väl iofs skönt, desto fortare kommer min fem veckors semester i sommar. Haha ;)
Ja fredag idag, jag flyttar snart in på jobbet och kör hela helgen fram till söndagkväll 20.45. Tufft att inte träffa sina små, dom får ha en helg ensamma med pappa. Sen är det inte helt kul att vara inlåst hela dagar på jobbet heller. Men någon av dagarna eller båda kommer jag köra ett träningspass utomhus på min rast. Träningen är viktig för mig, den får mig att orka och att vara stark. Blir nog även en morgon PW imorgon bitti innan jobbet. Vissa kallar mig tokig, men sen finns det dom som förstår att det handlar om målmedvetenhet.
Jag gör inget som känns fel för min kropp, säger kroppen nej så blir det nej. Men om det bara är huvudet som säger nej så är det bara att tuta och köra!
Jag har haft en bra träningsvecka annars. Många personbästa och det känns i armarna! Haha. När jag skulle köra dagens pass var jag to.m osäker på om jag skulle fixa det med den träningsvärken jag har. Men skam den som ger sig!
Hoppas ni får en trevlig helg! Jag vet ju iallafall vart jag kommer befinna mig.
Backträning
KATEGORI: Träning | 2014-05-13 / 20:54:32
Dagen fick tyvärr inget bra avslut på jobbet idag. Fick åka in till Previa för blodprov och hepatitvaccin. Ska ta vaccin om en månad och engång till om ett halvår. Och nya blodprover om två och sex månader.
Nog om det. Därifrån fick det bli snabbt till skolan för överlämningssamtal om K, vi har dessutom sådan tur att hans pedagog från förskolan har fått nytt jobb, nämligen att bli Ks lärare till hösten. Vilka är oddsen?
Dagens träning skulle varit HotMojo med grannen, men jag kände verkligen inte för det! Och träning ska vara roligt så blev ändrade planer. Eftersom vädret är på våran sida idag så fick det bli träning utomhus. Först tog vi spåret och avslutade med backträning. Vi sprang upp för en riktigt brant backe och så gå ner och så springa upp igen. Ni hajjar? Åtta gånger fram och tillbaka. Tungt! Men skönt. Och sedan promenad hem. Ett härligt pass!
Att förvåna sig själv
KATEGORI: Träning | 2014-05-12 / 19:30:40
Veckan började med ett dagpass på jobbet, som alltid. Jobbar alltid dag på måndagar, om jag inte jobbat helgen då jag oftast är ledig. Efter jobbet åkte jag till gymmet för att andas ut. Trött och med lite smått huvudvärk så åkte jag ändå dit. För att vara ärlig, det suger att åka till gymmet direkt från jobbet när man jobbat dagpass, men efter träningen är det alltid lika skönt. Så det är tur att man pallrar sig dit i allafall! Och tur att jag gjorde det! För gissa vem som körde personbästa i fyra av övningarna idag? Skön känsla! Måste helt enkelt våga öka på vikterna, så länge tekniken sitter ordentligt så det inte blir några onödiga skador. Härlig känsla såhär på måndagkvällen. Kanske blir det lite träningsvärk imorgon? Återstår att se.
Som jag tidigare nämt, jobbar 58 timmar den här veckan och är bara ledig på onsdag. Helgen är långpass, 8-20.45. Ändå så satsar jag på sex (minst) träningspass denna vecka. Det är träningen som får mig att orka med detta ekorrhjul av jobb-plugg-vardagsliv. Träningen gör mig stark. Och när jag är så grym som idag så får jag sådan extra styrka och energi.
Önskar er alla en härlig vecka och njut av livet!
Att finna inre ro
KATEGORI: Träning | 2014-05-09 / 21:37:33
Veckan som gick var min första heltidsvecka sen min sjukskrivning. Ojoj! Ändå är jag så otroligt imponerad av mig själv! Undra hur många som faktiskt kan ha svårt att säga det? Alltså att man är imponerad av sig själv. Jag har, som sagt jobbat och har ändå tränat alla dagar. Har haft fyra dagpass vilket betyder att jag alla de fyra gångerna tagit mig till gymmet efter jobbet eller på kvällen. Den dagen jag jobbade kväll var jag först på PW på morgonen och sedan på gymmet innan jobbet. Och ändå mina kära vänner, har jag hunnit plugga. OCH faktiskt fått mellan 7-8 timmar sömn varje natt. Allt som allt har jag hunnit med sju träningspass på dessa fem dagar. Och inte för att glömma bort familjen, och all tid det tar med allting som ska fixas med K. Telefonsamtal, möten och så himla mycket pappersarbete.
Helgen kommer bli lugn. Imorgon tar vi oss ner till gymmet på morgonen (maken jobbar så barnen får gå på MiniSats och som dom längtar!). Sedan tänker jag gömma mig inne i huset med nerdragna persienner hela dagen eftersom det är gårdsstädning. Och med tanke på hur vädret ser ut så är jag inte sådär jättesugen att rensa skit mellan plattorna.. Dessutom är jag redan lite bitter, alla garage ska vara tömda på bilar SENAST 8! Tack för att jag fick ha min sovmorgon ifred... Suck.
Dessutom har jag nu klarat av andra veckan på kostplanen. Och herregud vad smidigt det varit. Till och med så att jag tycker att kostplanen gett mig en inre ro. Jag vet exakt vad jag ska äta och har inte behövt tänka själv alls. Det har nog varit en stor räddning denna hektiska vecka. Imorgon är det dessutom dags för andra vägningen. Förra veckan gick jag ju ner 3,3 kilo. Nu tycker coachen att vi ska satsa på 0,6-0,8 kilo i veckan. Blir spännande imorgon!
Jag och kidsen som tagit helg.
Tabata tisdag
KATEGORI: Träning | 2014-05-06 / 11:00:07
Började dagen med en timmes PW klockan 6 i fem minusgrader. Uppfriskande!
När jag hade lämnat barnen på förskolan så begav jag mig ner till gymmet. Hade satt ihop ett program med åtta olika övningar a lá tabata. Trodde det skulle vara en lättmatch. Men hah, där fick jag! Vilket mördarpass! Det var till och med så att jag flera gånger under passet kände att "Nej, jag måste avbryta". Det var så sjukt tungt! Varierade med pulshöjande och styrkeövningar. Men, jag körde igenom hela passet och svettig och stolt efteråt! Nu sitter jag hemma en sväng innan det är dags att ge sig av till jobbet för ett kvällspass. Jag känner dock att mina armar inte riktigt är helt med, vågar inte ens tänka tanken vad för träningsvärk detta kan medföra. Inte ofta jag är såhär slut i mina armar!
Passade även på att köpa lite godis till de ätardagar som jag är sugen på något.
Lika bra när Sats hade "Köp tre betala för två".
En klapp på axeln
KATEGORI: Livsstilsrådgivare utbildning | 2014-05-05 / 20:45:21
Idag är en bra dag. Idag vill jag ge mig själv en klapp på axeln, och hur bra är inte det?
Dagen började med ett dagpass på jobbet, bra flyt idag och det är bara så himla skönt att vara tillbaka!
Efter jobbet begav jag mig till gymmet för ett helkroppspass, och vet ni? På alla övningar förutom en ökade jag i vikter. Vilken grym känsla! När jag kom hem så var det tur att det stod en matlåda redo och väntade på mig, den behövdes verkligen!
När jag efter middagen satt med kaffet i handen så skönt i soffan så hörde grannen av sig och ville ut och träna. Och jag är ju inte den som säger nej till ett pass. Så efter nästan 6 km så kändes det i benen kan jag lova! Och fortfarande sådan energi i kroppen så det är inte sant.
Väl hemma igen var det bara att slänga sig framför datorn för lite plugg. Det är många saker som ska prioriteras. Men skam den som ger sig. För att lyckas så är planering a och o.
Nu är planen att bege sig in i duschen och börja avsluta dagen. Vem tror ni kommer sova gott inatt?
Imorgon ringer klockan 05.50 för en PW innan frukost och gym för att sedan infinna sig på jobbet 12.00.
Det finns säkert dom som reagerar. "Ta det lugnt!" "Du tränar för mycket!" Men vem är det som avgör det? Det är väl min kropp? Och jag är väldigt noggrann med att min kropp får ordentligt med näring och nästan alltid får åtta timmars sömn, alltid minst sju! Så länge det känns bra, och att jag mår bra av det jag gör så borde det väl inte spela någon roll? Så fort jag känner att kroppen behöver pausa, kanske ta en extra vilodag så får den det. Men just nu sprudlar energin!
Dagens i-landsproblem på gymmet.
Skulle lägga undan en 18 kilos kettlebell,
överskottshuden på låret kom i kläm. Aj.
Veckan kom och gick
KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-05-04 / 18:48:00
Som ni läste i förra inlägget så har kosten känts grym i veckan, förutom att jag tycker att jag äter så sjukt mycket. Men dumt att klaga va?
Träningsmässigt har det också varit en grym vecka. Började med nytt träningsupplägg i veckan och det känns tungt! Vilket behov kroppen verkligen hade av en vilodag igår! Dock så ingick det storstädning i det så trött i kroppen ändå, men efter städningen latade jag mig i soffan! Hunnit med tio pass i veckan så inte alls illa pinkat tycker jag.
I veckan har jag även börjat jobba. Samtidigt som det kändes alldeles underbart att få börja jobba igen så kändes det självklart lite läskigt, man är ju mån om ryggen lite extra nu igen. Skräcken vart ju inte bättre av att veta att min kollega var sjuk och fick veta att jag skulle få jobba med en tjej som jobbat sju gånger inom vården och bara var vikarie utan utbildning inom vården. Nästan så man vände och gick hem. Men glad att jag inte gjorde det, för denna tjej var grym! Ska absolut gå till chefen och berömma henne! Tänk om alla vikarier var lika fantastiska.
Men nu är vardagen åter igång för fullt. Jobb, plugg, träning, familj och allt som hör till. Och mycket att stå i nu med K, men det blir bra det här.
Jag tackar för en härlig vecka och går in i den nya veckan fullt planerad och ett leende på läpparna!
Vilken natt!
KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-29 / 05:27:30
Usch vilken hemsk natt. Verkligen inte fått ordentligt med sömn och redan varit vaken sedan 4.30, kanske inte önskvärt..
Igår var det som tidigare nämnt en riktigt hurtig dag. Och jag är så glad. Ryggen höll hela Organic bodywork passet så det känns riktigt härligt. Började få lite panikkänsla strax innan. Men sa till instruktören hur läget var och att jag mest var här för att testa ryggen.
Och den höll. Inga känningar av smärta alls. Det enda jag reagerade på när vi skulle böja oss rakt ner till golvet och gå så långt ner man bara kunde. Vid sådana övningar brukar jag kunna komma ner på golvet gott och väl med båda händerna, men nu kom jag knappt ned till knäna! Haha. Kylskåpsvarning! Märks att man haft förbud mot att böja sig framåt i en månad. Men men, bara jobba upp det försiktigt. Skynda långsamt.
Efter idag kommer det nog inte kännas lika bra alls i ryggen. Det som fortfarande gör ont, fruktansvärt ont är att sitta. Och idag har jag planeringsdag med jobbet 8-17. Och visst, jag är sjukskriven så att sista sjukskrivningsdagen är imorgon men det är ändå önskvärt att man kommer på en planeringsdag som bara är en gång per år.
Och vad innebär en planeringsdag? Jo sitta.. Men efter det mördarsittpasset 8-17 så åker jag direkt till gymmet! Det är min kropp värd!
Vi ska vara på ett hotell och där bjuds det på massa mat. Men jag har valt att hålla mig till min kostplan så har matlådor förberedda!
Måndag, 28 april
KATEGORI: Livsstilsrådgivare utbildning | 2014-04-28 / 13:34:27
En fantastisk dag idag. Njuter av de sista dagarna av sjukskrivningen för fullt nu! Dagen började tidigt för mig idag, 05.50 då jag begav mig ut på en PW innan resten av familjen gick upp. Alltid lika härligt!
Efter en frukost med familjen sen så gick jag med barnen till förskolan och fortsatte därifrån med en promenad ner till gymmet. Helt underbart väder att promenera i idag.
Nere på gymmet var det dags för att börja med mitt nya träningsupplägg. Som jag längtat! Det kändes bra, dock så hade jag en spännande stark känsla där de flesta vikter jag tog kändes lite mesiga. Men för ryggens skull så är jag lite försiktig. Får helt enkelt öka gradvis för att tillslut nå höga höjder!
Efter passet så promenerade jag hem. Perfekt extra motion med en promenad på 30 minuter X 2.
Väl hemma fick jag slå mig ner för lite pluggande. Nu känns det sådär läskigt igen. För nu är jag nämligen klar med delkurs 2 i block 1. Herregud, att jag redan gjort klart hela block 1. Inte illa pinkat! Så nu gäller det att skicka in dessa uppgifter för att få nästa block att pyssla med. Väntar med spänning att få fördjupa mig i de andra böckerna, i block 1 har vi nämligen bara använt oss av Näring och hälsa boken.
Det blir en riktigt hurtig dag idag. För att se hur kroppen känns, och få ordentligt med rörlighet så blir det ett pass Organic bodywork 18.45 med grannen ikväll. Härligt! Det var längesen jag gick på de passen, men nu är det läge att se vad ryggen går för igen.
Ha en fortsatt härlig måndag nu! För mig står det logoped med K och storhandling på schemat härnäst.
En glädjande dag
KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-22 / 20:21:02
Imorse när jag vaknade blev jag lite arg, hade ont på massa nya ställen och allting kändes bara hemskt. Så kom jag upp och insåg att det var träningsvärk i rumpa och ben, kärlek!
Idag är nog första dagen som jag kan säga att det har blivit en förbättring med ryggen! Fortfarande ont, men ändå så mycket mer rörlig och inte lika ont.
Och vilken träningsdag jag haft! Började med att jag gick med barnen till förskolan och lämnade där innan jag tog en promenad till gymmet. Väl på gymmet blev det en halvtimme på crosstrainern innan jag körde ett helkroppspass där jag klämde in två tabata-hopp-på-stepbräda, och efter det en promenad hem.
Nu på kvällen här så begav jag mig ut med grannen. Först blev det ett varv runt spåret innan jag avslutade med:
- Tabata, hoppa hopprep.
- Tabata, jogga upp och ner på en stock.
- Tabata, hoppa hopprep.
Och att kunna träna utan att ryggen bråkar är guld.
Fastedag/träning
KATEGORI: 5:2 | 2014-04-21 / 20:30:45
När jag började med 5:2 så skrev jag ju att de dagar som jag hade fastedag så skulle jag bara promenera eftersom jag inte trodde att min kropp skulle vara pigg på så mycket annat. Men mina fastedagar har gått så sjukt mycket smidigare än vad jag förväntat mig, helt otroligt! Idag är en fastedag och efter morgon PWn så kände jag att jag ville ha mer. Slängde i mig lite kvarg innan jag tog mig ner till gymmet. Väl där blev det en halvtimme på crosstrainern och sedan ett benpass. Helt magiskt hur kroppen orkade! Man ska våga prova sig fram och eftersom mina fastedagar gått så himla bra så tänkte jag att jag självklart måste prova mig fram. Hade inga större förväntningar utan tänkte bara känna efter, i värsta fall hade jag alltid kunnat avbryta. Men man kommer ju ingenstans med att inte prova sig fram, eller hur?
Och eftersom jag precis blivit av med mitt gymförbud (dock med väldigt strikta regler) så kunde jag inte låta bli gymmet, och kommer nog inte kunna göra det mina kommande fastedagar heller. Så länge det känns ok i både huvudet och kroppen finns det väl ingen anledning att inte ta sig dit? Självklart planerade jag mina måltider utifrån min träning, men med lite planering och envishet så funkar allting.
När livet blir komplett
KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-18 / 14:30:00
Idag har livet blivit lite extra bra. Som jag skrev igår, nu har jag fritt fram att träna på gymmet. Dock med väldigt strängt upplägg, självklart följer jag det till punkt och pricka.
Ringde ner till Sats igår och kollade öppettiderna för Minisats och ungarna var överlyckliga över att få gå på 'barnträningen' som dom kallar det för. Härligt att dom redan uppskattar träningen. Ju tidigare dom får det i sitt tänk desto lättare blir det nog för dom att själva börja träna när åldern är inne.
Jag körde ett fettförbränningsprogram på crosstrainern och sedan fick armarna jobba och slita! Så sjukt skönt, inte blivit mycket jobb för armarna senaste tiden med bara promenader. Det var allra mest biceps och triceps, slängde även in några övningar övningar för övre delen av ryggen.
*Hade tänkt lägga in en bild men mobilbloggandet funkar inte alltid som den ska*
Att planera sin träning
KATEGORI: Ischias och diskbråck | 2014-04-17 / 19:53:56
Idag var det ett besök hos sjukgymnasten som gällde igen, och faktiskt så kom jag ut med ett lite större leende på läpparna idag än de andra gångerna. Jag gillar min sjukgymnast, verkligen avgudar henne. Och det är nog det som är anledningen till att jag faktiskt lyssnat på allting som hon sagt och inte fuskat och tränat på annat sätt.
Men som ni vet, det kliar fruktansvärt mycket i fingrarna att få komma iväg till gymmet. Det är min frizon, min andningsplats. Och visst är jag mycket hemma nu utan busiga barn, men hela stämningen på gymmet är oslagbar.
Men till saken, igår så satt jag och funderade på massa övningar som inte borde bråka så mycket med ryggen. Skrev en lista och tänkte ta med den till sjukgymnasten idag. Sagt och gjort, väl hos henne så frågade jag om jag fortfarande skulle fortsätta med att bara gå. Till en början sa hon ja men när hon hörde att jag skrivit en lista så började vi diskutera. Jag sa att jag vet hur otroligt viktigt det är med min hållning, den är jag alltid noggrann med. Hon tog listan och bad mig göra vissa av övningarna. Och jag fick godkänt! Hah! Det var bara en övning från listan som hon ville stryka, och faktiskt var det en övning som jag inte heller trodde på men ville höra hennes åsikt.
Självklart är tanken att köra med superlätta vikter, men jag måste få röra kroppen mer än bara promenader! Mina armar dör av tristess! Och nej, jag köper inga stavar!
Så nu har jag min träningsplan, upplagd av mig själv och med kommentarer från sjukgymnasten. Vem är gladast nu tror ni?
Men självklart så är ju förskolan stängd imorgon så har barnen hemma, mannen jobbar och det är långfredag. Vet inte alls hur Minisats har öppet imorgon. Annars så kan jag komplettera crosstrainern med några av övningarna här hemma. Har ju faktiskt massa golv och många olika vikter. Men så kan ni gissa vem som kommer börja hänga på gymmet igen?
Helt ok fastedag idag faktiskt!
Ta vara på tiden
KATEGORI: 5:2 | 2014-04-14 / 11:50:48
Som heltidsarbetande och studerande småbarnsmamma så får man verkligen ta vara på all tid som bjuds på. Imorse klockan 8 skulle jag lämna in bilen på verkstan, tydligen hade jag inte så jättelagliga sommardäck fick jag veta förra veckan när jag bytte. Så ja, nya sommardäck då. Billigt och kul. I allafall, dom sa förra veckan att det skulle ta ungefär en timme att göra hela jobbet och att jag gärna kunde sitta kvar och ta en kopp kaffe. Men det tror ni inte att jag gjorde va? Självklart inte.
Fastedag idag, så när klockan ringde imorse slängde jag bara i mig en kopp svart kaffe innan jag brummade iväg (slängde iofs ungarna på förskolan också) och lämnade in bilen. Och tadaa så hade man plötsligt en hel timme att ta en promenad på. Perfa! Där hade vi en timme, en timme som jag lika gärna kunde satt mig ner och druckit en kopp kaffe på och suttit och slösurfat med telefonen.
Jag hade dessutom en förjävla bra tur med vädret!
Annars så sitter jag mest och rullar tummarna nu, väntar nämligen på att min lärare ska skicka nästa delkurs till mig så jag kan börja med den. Och 13.30 blir det ett besök hos farbror doktorn igen. Suck.
Vilodag
KATEGORI: Träning | 2014-04-12 / 11:49:53
Idag har jag vilodag, en välförtjänt sådan. Förut, för inte alls för länge sedan så hade jag jättesvårt för att ge mig själv en vilodag. Jag tyckte inte att jag förtjänade det eftersom jag plågat mig själv till att bli så fet. Ni hör hur sjukt det låter?
Men som jag skrev för inte allt för länge sedan, jag har vuxit i min träning och känner mig så sjukt mycket säkrare. Så säker som jag är just nu på både träning och kost har jag aldrig varit förut. Jag har plågat mig själv med det ena och det andra. Just nu lyckas jag även gilla läget, ok visst gymförbud. Jag får promenera, that´s it. Men jag får ju frisk luft i allafall. Och gymförbudet kommer ju inte gälla livet ut, kanske bara till onsdag. Och vad kommer inte lyckan vara när jag väl får träna på gymmet igen?
Nu har jag en vilodag i veckan, om jag känner att det behövs så kan det bli två. Men en av vilodagarna är alltid på helgen, för familjens skull. För just den dagen tillhör jag bara dom. Så ja, nu ut på framsidan där ungarna redan cyklar för fullt och umgås med grannarna!
Helt sjukt - Om träning som drog
KATEGORI: Hälsa | 2014-04-09 / 22:59:07
Nyligen kollat på Helt sjukt, ett program som går på tv4. Idag handlade det om träning, mest om när träningen blir som en drog.
Känner du igen dig?
Jag känner igen mig i så mycket. Jag blir stolt över att känna igen mig. För det måste ju betyda något? Det måste ju betyda att jag kan erkänna för mig själv att det inte alltid varit sunt förnuft. Och för mig är det stort, det betyder att jag vuxit som människa och lärt mig av mina misstag.
Jag har haft skador som jag försökt träna bort, men allra mest har jag haft ett dåligt samvete som jag försökt träna bort. Dåligt samvete över att jag låtit mig själv bli så fet.
Och det som kvinnan sa att hon tränat så mycket för bekräftelse. Och visst gör vi det? Det är ju många gånger bekräftelsen som får oss att fortsätta, men det är ju i slutändan sig själv och sin kropp, sin framtid som man tränar för.
Just nu är jag sjukskriven på grund av ryggen och har gymförbud, promenader utomhus går bra. Hade den hära sjukskrivningen kommit under en annan period i mitt liv så hade reaktionerna kunnat bli väldigt annorlunda. Jag hade antingen kunnat drabbas av panik och inte lyssnat på läkarna/sjukgymnasten och tränat ändå. Eller så hade jag kunnat deppa ihop totalt, tappat motivationen helt och hamnat i soffan med en chipspåse.
Men här är jag. Jag promenerar, går till sjukgymnasten och lyssnar på henne. Och jag har inte panik, och ingen chipspåse i handen heller. För jag har lärt mig, efter regn kommer solsken. Jag har vuxit som människa och litar på mig själv. Jag vet vad jag går för och trivs i min roll. Min tid kommer, snart är jag på gymmet igen!
Prioriteringar
KATEGORI: Barnen | 2014-03-25 / 07:46:40
Mamma till två barn, en på 3,5 och en på 5 år. Fru och heltidsarbetande, snart även studerande. Något som jag lärt mig under min resa är att allting handlar om prioriteringar. Ett tag, där i början så kunde jag inte prioritera rätt. Träningen fick all min tid och familjen kom i kläm. Dom sagt prioriteringar, jag låter inte träningen ta någon tid från mina barn. På helgerna kan barnen följa med på MiniSats vilket dom avgudar annars så planerar jag träningen noga. Något enstaka pass kan jag ta på helgen och låta barnen sysselsätta sig med pappa hemma, eller så får dom följa med.
Jag märkte nämligen hur allting påverkade barnen, och så ska det inte vara.
Mina barn är mitt allt och allting kretsar kring dom. Dom ska samtidigt ha en pigg och frisk mamma.
Igår kväll gick jag och la mig i god tid, för att orka gå upp tidigt på morgonen och träna innan barnen ens vaknar. I efterhand känns det underbart.
Den bästa typen av träning
KATEGORI: Träning | 2014-03-21 / 14:35:55
Jag älskar lediga fredagar. Älskar att kunna promenera till gymmet, träna i lugn och ro och bara njuta av att det är fredag och en ledig helg som kommer. Idag är en sån dag. Vi var ute tidigt imorse jag och barnen, gick redan klockan 8. Så idag har jag haft gott om tid, efter att jag kom hem så hade jag ABSOLUT INGENTING planerat. Har kunnat sitta och göra absolut ingenting, och den tiden tar jag tillvara på nu när all min lediga tid framöver snart kommer gå till att plugga.
Har mest suttit vid datorn och lagt ut massa saker på olika Köp och Sälj sidor på Facebook. Så himla skönt att rensa och samtidigt få in lite extra pengar.
Om ett tag ska jag åka och hämta barnen på förskolan innan vi beger oss ner till centrum för att inhandla lite fredagsgott till barnen och hämta hem mannen min från jobbet. Sedan kör vi en mysfredag med tacos och film. Välbehövligt!
Som sagt, en ledig helg på ingång. Bäst att passa på att njuta!
Trevlig helg till alla!
