Dessa dagar alltså. Jag kämpar på. Tyvärr så har jag haft massa ont och andra besvär sedan operationerna, lite privat och jobbigt som jag väljer att inte gå djupare in på.

 

Kämpar på varje dag för att livet ska rulla på. Försöker sköta kost och träning så gott det går. Vissa dagar är illamåendet så fruktansvärt att normal kost knappt är att tänka på. Träningen går det bättre med. Min kropp och psyket behöver träning, men sen finns det värre dagar. Igår sa kroppen starkt nej till träning och självklart lyssnade jag.

 

I onsdags hade jag ett läkarbesök och tidigare idag ett annat. Fått svar och diagnos och förklaring till vad detta innebär för framtiden. Väntar fortfarande på provsvar av vissa saker som tar lång tid. Kanske går jag djupare in i det en annan dag, måste få smälta allting själv först.

 

Snart ska barnen skjutsas på scoutläger där de ska vara utan både mamma och pappa. När hade vi senast en barnfri fredagkväll egentligen..?

 

Kroppen behövde träning idag, men hjärnan var ganska disträ innan läkarbesöket så fick bli bara nötande av crosstrainer i en timme för att slippa tänka.

Idag kunde jag komma in på gymmet och känna mig pigg, fräsch och riktigt taggad. Vilken härlig känsla!

Körde ett av mina favoritpass, bröst/rygg. De flesta övningar i just detta pass gör jag vid cabelcrossen, något PTn jag hade förut lärde mig att älska. Det var ett bra pass som flöt på hur bra som helst. 

 

Sedan var jag duktig och storhandlade innan jag landade hemma och fick kriga på med världens tvätt hög. Både att tvätta och vika.

 

Efter att ha unnat mig lite Netflix-tittande så tog jag en härlig promenad på en timme i det vackra vädret innan jag hämtade barnen från skolan och vi satte oss alla i soffan med varsina Netflix-serier. Under dessa sjukveckor som jag haft så har jag plöjt igenom massor på Netflix. Just nu ser jag Orphan black. Har ni sett den och vad tyckte ni? Har ni tips på andra serier så tipsa gärna!

 

Igår morse vaknade jag med hemska smärtor och ville bara gråta. Men jag hade bestämt mig för någon typ av träning för att slippa allt sjukande, så jag pallrade mig till gymmet och körde ett pass. Mest för psykets skull. Och det var så skönt! Det magiska var att väl hemma sen och efter lunch så var smärtan som bortblåst! Första gången på 2,5 vecka som jag var smärtfri, och idag har jag inte känt någonting alls. Kanske kom stenen ut igår?

 

På kvällen fick vi främmande på middag som avslutades med en trevlig spelkväll, sånna kvällar gör alltid så gott för själen.

 

Idag hade jag en fin och solig morgon på min efterlängtade löprunda, betade av 5,5 km och njöt av det vackra vädret.

Resten av dagen spenderade jag och dottern med min mamma utomhus och en sväng till affären medans sonen och maken stannade kvar hemma för renovering. Skönt att slippa lyssna på allt borrande!

 

 

Det finns så mycket som skulle kunna förstöra helt för mig. Vet inte hur många skador som jag haft som jag på något konstigt sätt lyckats kämpa mig starkt igenom.

 

Nu är det lite samma sak. Svart på vitt. Eftersom detta inte är första gången som jag får njursten (sist hade jag för 7,5 år sen) så räknas jag nu som en återfallspatient.

Det här är inget som ska få slå ner mig, tvärtom så ska detta få mig starkare igen! När det blir något sånt här så vill jag alltid veta VARFÖR. Tydligen är det så att den kost jag helt vill äta enligt inte passar ihop med ren och strikt paleo. Tyvärr, och det känns supertråkigt. Jag får ta till mig av andra kostråd nu och försöka smälta det och hitta egna lösningar. För att vara helt ärlig så är jag inte helt beredd på att börja äta massa fiberrikt bröd och andra fullkornsprodukter. Jag får helt enkelt hitta min egen väg och för en gångs skull lita på mig själv. Som tur är så kommer detta under en tidpunkt i livet då jag känner mig ganska accepterande och lugn över situationen. 

 

 

Jag har slutat räkna med att jag ska träna tidigt på morgonen tex innan skola eller jobb. Just nu mår inte min kropp bra av det och det respekterar jag. 

 

Igår morse och idag var ett undantag, då vaknade jag 4.15 och kunde inte somna om. Barnen skulle inte upp förrän 6.30 så efter lite Netflix tittande kände jag att jag lika gärna kunde gå upp och träna.

 

Och visst kändes det riktigt härligt när skoldagen var slut och jag hade träningen redan avklarad. Dessutom skulle maken hämta barnen i skolan så jag hade ju all tid i världen! Och eftersom det var så fint höstväder ute och jag suttit inne i klassrummet hela dagen så bestämde jag mig för att ta en längre runda hem. Och det jag glädjes över var att jag tänkte att jag ska passa på att unna mig en extra lång promenad. Inga måsten och inga tvång. Den här promenaden ville jag ta för att unna mig.

 

Och idag unnade jag mig att lägga mig i soffan efter promenaden hem från jobbet.

 

Imorse tog jag en kall och uppfriskande promenad för att se lite hur kroppen kändes efter förkylningen, och det kändes faktiskt mycket bättre än förväntat så planen är att vara tillbaka på gymmet imorgon!

 

Först hade jag räknat iskallt med att vara tillbaka på gymmet redan idag, men igår från middagstid så började kroppen säga nej nej igen. Men efter en natt med hyfsat mycket sömn så känner jag mig som sagt påväg åt rätt håll nu. Och vad hade jag vunnit på att stressa till gymmet redan idag? Antagligen hade jag bara förlorat på det och förkylningen hade blivit ännu mer långdragen. Så om ingenting ovälkommet dyker upp förkylningsväg så kör jag ett lite lättare pass imorgon.

Ni ser, det går att lära gamla hundar att sitta. Jag verkligen anstränger mig för att lyssna på kroppen och vårda den ömt. För bara någon månad sedan så hade jag varit på gymmet redan idag, men man lär sig. Kroppen är viktig att vårda, du kommer inte långt med en trasig kropp.

 

Och eftersom jag varit dålig så hade jag ingen lunch förberedd hemma (försöker oftast se till att alltid ha någon mat förberedd till lunch så att man slipper ta dåliga beslut på hungrig mage!) så därför fick jag improvisera fram något gott och gärna proteinrikt. Tur att det fanns övermogna bananer och ägg hemma så blev det hela mycket lättare!

 

Jag kollade på bilder från igår och jämförde med gamla bilder på mig. Vem kunde någonsin ha trott detta? 

  

Vilken fantastisk dag jag haft idag! Mina ben och fötter är helt slut, stegräknaren är nästan uppe i 20,000 steg. Halsen är torr och jag är nästan hes, men det har varit så värt det!

Så fantastiskt att locka folk att smaka på dessa undebara smaker på proteinpulver och BCAA som Food Och Fitness tagit fram. Helt svenskproducerat och det lanserades faktiskt till mässan igår. Varit sjukt kul att stå i deras monter och längtar efter morgondagen!

 

Ett fantastiskt team som jobbar bra ihop!

God morgon!

 

Hoppas ni haft en bättre natt än jag! Det fanns tyvärr inte många timmar sömn för min del, men detta är inte något jag hinner fokusera på idag!

 

Efter en alldeles för blåsig och regnig långpromenad till tåget är jag nu påväg till Allt för hälsan-mässan i Älvsjö där jag står tillsammans med Food Och Fitness. Ni kommer väl och säger hej i monter A27:35?

 

Jag försöker verkligen, jag anstränger mig mer än vad ord kan beskriva till att ta till mig det min kropp behöver och det min sjukgymnast försökte komma fram med.

 

Jag började dagen med magnetröntgen av hjärnan, eftersom jag har de besvär jag har så vill läkarna utesluta andra saker än det vi kommit fram till hittills. Det är väl lika bra det.

 

Egentligen hade jag tänkt mig att köra ett överkroppspass på gymmet efteråt, men då min kropp fortfarande bar en ´aj-stel-som-ett-kylskåp´ -skylt efter söndagens PT-pass så bestämde jag mig för att byta det passet mot veckans rörlighetspass. Så ni ser, det är på gång det där med att ta till sig. Lite uppvärmning med flås innan jag smorde kroppen med en timme rörlighet och stretch. Antagligen precis vad min kropp behövde, skönt!

 

Jag var hemma till redan elva utan större planer för resten av dagen. Och vet ni. Jag och två av de små katterna bäddade ner oss i soffan och bara låg och myste, och dessutom har denna familj blivit med Netflix. Vi kanske är lite efter, men nu har jag möjlighet att gotta mig i massa kul. Just nu har jag fastnat för serien Orange is the new black och lyckades beta av tre avsnitt idag innan jag behövde åka och handla och få hem resten av familjen. Och vet ni vad? I skafferiet hittade jag en ruta 90%ig choklad som jag njöt av, bara jag med mig själv. Och med chokladbiten och faktiskt familjens alla fyra katter hemma. För jag är ju inte den som lever med massa förbud, jag förlitar mig på sunt förnuft och just idag skrek min kropp efter lite extra energi. Igårkväll hade jag en kittlande känsla i halsen och idag ligger jag tidsmässigt mellan de två berömda "tjejveckorna". Så min kropp mådde nog bra av denna lilla vila i soffan idag med pälsdjur och choklad. Imorgon väntar ett flåspass!

Åh herregud. Det här med att man ska få till en bra bild på sig själv på beställning. Nästa vecka ska jag stå i en monter på Hälsomässan (mer om det i ett annat inlägg) och så skulle man aktivera sin medverkan och skicka in ett foto som går att använda på identitetsbrickan.

 

För ett tag sedan införde jag gluten i min kost igen. Jag hade ju under en lång period uteslutit gluten och inte direkt lidit av det. Jag skötte kosten nu ändå, åt väldigt vanlig mat.

 

Så började det. Depression, ångest, inflammationer i kroppen.. Trött och sliten. 

 

Nu vill jag inte vara den som ska stå med en pekpinne och säga vad som är rätt eller fel. Nej, det här inlägget handlar helt enkelt om vad jag känner är rätt för just mig. För som tur är så är vi ju alla olika.

 

Jag tror inte att allt det här är ett sammanträffande. Jag tror mycket väl att kosten haft en stor orsak till vad som hänt med min kropp, både fysiskt och psykiskt sista tiden. 

 

För när du söker lite på på nätet om antiinflammatorisk mat och vilken mat du ska undvika så är det ganska uppenbart. Jag tror min kropp säger ifrån så. Jag känner inte igen mig själv och min kropp. I hela mitt liv har jag gått och haft ont fram tills nåt år sedan då jag började sköta kost och träning. Det är hemskt att hamna där igen. Jag vill inte ha ont, jag vill kunna träna som jag vill och bli stark.

 

Jag hoppas att jag reagerar tillräckligt fort denna gång. 

 

För när har jag egentligen mått som allra bäst? Jo, när jag uteslutit på gluten- och mejeriprodukter. Och där tänker jag börja igen. Fram tills att min inflammation är helt borta blir det strikt paleo. Om jag sedan känner att jag saknar vissa livsmedel (typ havregryn och kvarg) så kommer jag lägga in det i min kost med vara vaksam på signaler från kroppen.

 

För det är viktigt att komma ihåg, din kropp är det viktigaste du har så behandla den rätt och så som den mår bäst av.

 

 

Jag försöker vara så ärlig jag kan. Jag har en tuff tid just nu. I måndags var jag hos läkaren och fick ångestdämpande, det är ingenting jag vill lägga så mycket vikt på utan strävar framåt och försöker hålla modet uppe.

 

Jag är trött och känner inte riktigt samma gnista för allt. Jag kämpar och kämpar. Och jag vet att det finns fantastiska människor där ute.

 

Det är jobbigt att ha svårt för ett leende och för att brista ut i skratt. Då är det guldvärt att dessa extra stjärnor till människor finns.

Jag hade PT-tid idag och hon fick mig verkligen att brista ut i skratt några gånger. Denna fantastiska människa med sin energi!

För det mesta skrattade vi åt min balans som inte ens verkar existera. För övrigt så stod det ben, rumpa och mage på schemat idag. Mums!

 

Och ja, vi är verkligen på helt rätt spår med träningen nu. Bara att fokusera och blicka framåt så blir det bra

 

💪💪👊👊

Hallo!

Här om dagen hade jag riktig tur när jag var på gymmet! När jag tränat klart och skulle åka hem så såg jag att dom hade superrea på kompressionsstrumpor! Jag önskar att jag alltid kunde ha det när jag tränar, men de flesta jag har är långa (haft dom när jag sprang) men nu så! Sex par rikare blev jag. Haffade åt mig alla som fanns kvar i min storlek.

 

På jobbet är jag supernoga och har faktiskt aldrig jobbat ett pass utan stödstrumpor! Spelar ingen roll hur varmt det är!

 

Nu känns det super att ha alltid kunna ha kompressionsstrumpor vid träning också! Och varför jag tycker att det är så viktigt? De ökar ju blodcirkulationen i benen och motverkar alltså svullna och värkande ben. De ger även bättre närings- och syreutbyte i musklerna som påskyndar återhämtningen och motverkar träningsvärk.

 

Fått frågan några gånger om jag äter några extra vitaminer och kosttillskott. Varje dag så tar jag extra tillskott av D-vitamin och magnesium. Innan varje träningspass tar jag två kapslar A.L.C och ALA tillsammans med BCAA.

 

Jag ville ge min mamma en riktigt bra julklapp, något verkligen minnesvärt. Har tröttnat ganska mycket på att ge massa saker till folk som ändå bara är onödiga.

 

Min mamma är fantastisk, utan henne skulle inte livet gå runt. Hon förtjänade det bästa och det fick hon. Hade bokat LunchSpa till oss som vi var på idag. I det ingick det fri tillgång till relaxavdelningen, lite snacks, en valfri 50 minuters behandling och lunchbuffé.

 

Jag hade valt en behandling som gav peeling, skrub och allmän behandling till händer, fötter och ansiktet. Vilken lyx det var! Och lite stolt över att jag fixade det. Det är nämligen så att jag har världens fotfobi, tål inte när någon petar mig i ansiktet och fixar inte att någon tar och rör mina fingrar. Haha. Ja varför valde jag ens det egentligen kan man ju undra förstås. Men lite lyx i vardagen var jag ute efter. 

 

Nu kommer säkert många tycka att jag låter som värsta tanten eller så. Många på jobbet blir förvånade och ifrågasätter mig.

 

Jag har ett väldigt rörligt yrke. Går mycket och rör mig allmänt mycket. Även på min fritid så rör jag på mig mycket eftersom jag tränar sex dagar i veckan.

 

Ja, om ni inte läst rubriken och missat vad jag surrar om så är det stödstrumpor. Jag skulle inte kunna tänka mig ett pass på jobbet utan stödstrumpor. Det kan även hända att jag vissa gånger på fritiden väljer att ha det om jag tex vet att jag kommer gå onormalt mycket. 

Tantigt? Kanske det, men jag vill ha snygga ben när jag blir äldre. Försöka undvika onödiga åderbråck och slippa svullna ben på kvällen. Jag har ju dessutom haft en propp så även det får mig att välja stödstrumpor. 

 

Igår fick jag hem fyra par nya.

Hur många av er använder stödstrumpor? 

 

Förra veckan var grym träningsässigt! När jag igår skulle sammanfatta veckan i huvudet så insåg jag dock att jag glömt bort att ta en vilodag. Jag har lovat mig själv att ha minst en vilodag i veckan, men ja eftersom jag helt glömde bort det så fick det bli en vilodag idag istället. Bättre sent än aldrig va?

 

Hoppas ni haft en bra helg. Mina tre lediga dagar gick alldeles för fort! Vi hade middagssällskap här hemma både i lördags och söndags. Riktigt mysigt. Lördagen erbjöd även lite sällskapsspel med gästerna och lite (läs mycket) godsaker. Riktigt lyckad helg som även som ni förstår innehöll grymma träningspass.

 

Idag är det som sagt vilodag som istället erbjöd jobb och storhandling. Längtar till gymmet imorgon som kommer få bjuda på legday!

 

Ha en grym vecka nu alla ni!

Maj

Juni

Juli

Augusti