Hemmagjorda proteinbars, Pure science nutrition
KATEGORI: Baka | 2016-02-15 / 18:28:00
Här kommer receptet på proteinbarsen som jag gjorde igår. Idén kommer ur boken Muskelmat med några ändringar.
1,5 dl glutenfri havregryn (självklart går det lika bra med vanlig).
1 dl proteinpulver från FoodOchFitness,
smaken Chocolate & Coconut.
1,5 msk kakao.
50 gram jordnötssmör.
0,5 dl osötad mandelmjölk.
Blanda alla torra ingredienser med jordnötssmör, ha sedan i mandelmjölken och blanda till en jämn smet.
Lägg folie i en form och platta ut, det blir väldigt kladdigt så ett tips är att vika foliet över och trycka och forma som du vill. Ha sedan i kylskåp i några timmar innan du skär i bitar. Jag gjorde sex stycken av mina. Slå sedan in i folie och förvara kallt.
Kommentarer
Trackback
