01 - Run a race - 10K
KATEGORI: micoach | 2012-09-16 / 15:44:21
Sagt och gjort. Skrev ju igår att jag på långrasten idag skulle ta den första riktiga "lektionen" i micoach.
Första lektionen såg ut såhär:
Promenad 5 minuter.
Jogga 5 minuter.
Promenad 5 minuter.
Det kändes riktigt skönt, känns bra att ha tagit det första riktiga steget mot Tjejmilen 2013!
Planen är enligt micoach att springa två gånger i veckan.
Kommentarer
Trackback
