20 december, kondition
KATEGORI: Träning | 2012-12-20 / 20:37:53
Idag körde jag lite blandad träning. Kondition och lite styrka.
Dagens program såg ut såhär:
Promenera fem minuter på bandet och sedan springa i fem minuter.
Lite mag/ryggövningar.
Rodd i tio minuter.
Latsdrag till bröst 10x3.
Springa intervaller på bandet. Promenera en minut och springa en minut i hastighet 10. Upprepa detta i tio minuter. Jobbigt!
Enbenspress 10x3.
Lite mer mag/ryggövningar.
Tiden gick fort och plötsligt hade mina 1,5 timme gått. Underbart som vanligt med träning.
Sedan bar det av till ett kvällspass på jobbet.
Kommentarer
✿ Theresia http://fruwikstrom.blogspot.com
Vad duktig du har varit som gått ner så mycket!! Heja dig!
Svar:
Laura
Trackback
