Förkylningstider

KATEGORI: Hälsa | 2014-10-09 / 11:11:22
Ja, det vart ju tyvärr inte bättre än att igår kväll så slog det plötsligt till. Så fick gå och lägga mig med värkande huvud, utan att kunna andas genom näsan på grund av igentäppta bihålor och inte genom munnen på grund av värkande lungor. Öronen höll på att trycka sönder mitt huvud och synen svek mig. Hoppades på att sömn skulle hjälpa och att det skulle ske magi över natten så att jag skulle vakna frisk och kry idag. Idag är min enda lediga dag på hela veckan så hade jag ju planerat in en löptur på 95 minuter.
 
Hände inte så mycket magiskt under natten så att säga...
 
Jag är inte ofta sjuk. I år har jag inte varit sjuk en enda gång trots alla baciller runt om kring mig. Och förut när jag var sjuk så var jag max sjuk i en dag och sen var det över. Men senaste 1-2 åren har mina förkylningar varit hemska! Känns som en sån där manlig förkylning (HAHAHAHHA!) och som håller i sig länge. Förra året var jag ordentligt sjuk två gånger. Hamnade in på sjukhus och där konstaterades lungsäcksinflammation, bröstkorgsinflammation och så var det någon tredje grej på lungorna som jag nu totalt tappat namnet på. Så ja, hoppas, hoppas, hoppas och mycket té och vila så jag håller mig ifrån den skiten nu! Tyvärr så har trycket i lungorna kommit, är det inte bättre imorgon så blir det doktorn.. Den här gången tänker jag ligga steget före och inte göra som sist och vänta alldeles för länge!
 

Stunder att andas

KATEGORI: Familjelivet | 2014-10-01 / 05:49:54
Igår var det en lång dag. 6.20 lämnade jag och ungarna huset och inte förrän närmare 20.30 fick jag landa hemma ordentligt.
Det var allt från jobb till träning och hämta på flygplatsen och snabbt hem och slänga i sig något att äta för att sedan sitta på ett flera timmar långt samrådsmöte på Ks skola. Ja, som att jag inte hade tillräckligt att pyssla med i livet så är jag nu även samrådsförälder och representerar Ks klass. Men trots hundra bollar i luften så vill jag vara en engagerad förälder, och barnens skolgång är väldigt viktig för mig. Och om jag kan påverka något till det bättre här så självklart! 
 
Med dessa intensiva dagar är det viktigt att ha någonstans att hämta andan och där kommer träningen in i bilden för mig. När jag kommer till gymmet eller om jag ger mig ut på löpspåret så får jag en paus. Jag får vara mig själv och hämta andan. På jobbet är det stimmigt och hemma ska man vara en bra förälder. På gymmet är det bara jag med mig själv. Jag tränar alltid utan musik, bara för att få den där stunden av tystnad nångång under dagen (om man bortser från musiken som spelas på gymmet).
 
Nu bär det av till jobbet igen snart,  väcka barnen och dra iväg. Blir jobb och träning i vanlig ordning,  kvällen får jag dock spendera hemma bland skolböckerna för att få klart den sista biten innan jag får mina papper på att jag är färdig Livsstilsrådgivare. 
 
Vad gör ni idag?

Intensiva dagar

KATEGORI: Familjelivet | 2014-09-29 / 20:20:00
Måndag,  ny vecka som verkar bli väldigt intensiv.
 
Igår trodde jag nästan att det skulle bli vab idag, men barnet piggnade till sig så det blev jobb. Dagen var väl sisådär mående mässigt för mig. Redan igår började min mage bråka och var väldigt besvärlig fram till lunch idag (fick Dimortabletter av min kollega då), ni slipper detaljer men kan ju avslöja att varken mat eller dryck höll sig där det skulle. Jag vet inte exakt vad det beror på, men tänker skylla på mig själv. I veckan har jag provat lite mejeriprodukter igen, skulle kunna vara det. Eller så sa magen totalt ifrån eftersom jag åt godis i lördags och redan igår hade jag en del besvär. Jag har gått ifrån mina kostprinciper några gånger senaste veckorna så tar det stenhårt. Magen och kroppen säger ifrån. Ändå väljer jag att prova lite mer mejeriprodukter. Kanske bara var godiset....? Vill ju så hemskt gärna få prova alla nyheter som kommit både keso- och kvargväg. Bråkar magen imorgon igen efter mitt planerade Kesomellanmål så blir det inga  mer mejeriprodukter. Har ju hållt mig borta från dom länge och inte haft några besvär med magen. Synd när kroppen får lida för ett dumt huvud.
 

Efter jobbet blev det löpning i form av 64 minuter intervaller (eftersom lunchen hade fått stanna kvar) Absolut det löppasset som jag ogillar mest! Haha. Men variation är bra, och allting ska ju inte vara en dans på rosor heller.
 
Sedan var det bara att pallra sig till affären för storhandling och hem och laga mat. Middagen bestod av fullkornsris stekt i vitlök och chili  med riven morot och zucchini och chili con carne till det. Kanske inte snällaste maten till magen just idag. Haha.
 
För min del är det jobb som gäller hela veckan, självklart sex träningsdagar också som just denna vecka ska kombineras med logopedbesök med K, utbildning/kurs, möte med LSS-handläggare inom kommunen angående K och samrådsmöte på Ks skola. Jag har att göra så att säga.
 
Hur ser eran vecka ut?

Dagar att bara vara

KATEGORI: Träning | 2014-09-17 / 15:51:21
Idag är min enda lediga dag under hela veckan. I helgen jobbar jag dessutom heldagar, 7-20.45 hela helgen. Man vet att man har att göra i allafall.
 
Som småbarnsmamma så blir det inte mycket till sovmorgon fast man är ledig. Har ju ett barn som började skolan nu till hösten, och skolan börjar ju klockan 8 varje morgon. På något sätt var det enklare när båda barnen gick i förskolan. Det var lite mer att man kunde komma när man vaknat.
 
När barnen var lämnade så begav sig denna mamma till gymmet. Väl på plats fick det bli 30 minuter uppvärmning på crosstrainern innan jag körde igenom ett av mina pass. Eftersom jag springer varannan dag så går jag ju på gymmet varannan dag. Har länge kört uppdelade pass med tre muskelgrupper per dag, men sen så har jar börjat känna att om jag gymmar tre gånger i veckan med tre olika pass där de olika passen är uppdelade på olika muskelgrupper så kan det ju gå en hel vecka emellan att en viss muskelgrupp tränas. Hajjar ni? Så nu har jag i nån vecka kört tre olika helkroppspass istället. Då får ju alla muskelgrupper tränas tre gånger i veckan. Borde väl vara bättre? Och fy f*n vad mycket mer det tar med helkroppspass. Äntligen pass där man känner att det verkligen tar igen! Hade nog kört samma program lite för länge. Det är grymt skönt att känna när man utvecklas inom träningen, och känslan av att känna att man är bra på det man gör. Hade förut aldrig kunnat tro att jag själv skulle sitta och sätta ihop träningspass.
 
Efter träningen tog jag med mig maken min och åkte iväg och åt en underbar lunch. Mums!

Nötbröd del 2

KATEGORI: Celiaki | 2014-09-15 / 19:36:00

Idag har det varit en ganska typisk gör-så-mycket-jag-bara-kan-dag. Började med att jobba dagpass, från jobbet i vanlig ordning direkt till gymmet. Körde igenom ett av mina nya program, förra veckan fick jag en förjävlig träningsvärk som höll i sig länge. Får se hur det går imorgon, haha. Efter gymmet åkte jag raka vägen till affären för att storhandla innan jag landade hemma för att laga middag till familjen. Och så till det typiska, varför inte passa på att baka när man ändå är igång..?

 

Fick för mig att slänga ihop till att baka bröd. Tycker inte det finns så många nyttiga och goda glutenfria mjuka bröd så då får man baka själv (och så blir det ju alltid godast också..).

 

Jag utgick från när jag bakade denna men hade inte riktigt allting hemma så fick modifiera den lite. Och eftersom jag inte hade allting hemma så tog jag i lite andra nötter och frön (bla. Chiafrön). Det är ett tungt bröd, som ni ser så innehåller den 800 gram olika nötter och frön. Hoppas att denna blir lika god som den förra! Vet nog vad jag äter till kvällsmat idag.

 

 
 

Att finna inre ro

KATEGORI: Träning | 2014-05-09 / 21:37:33
Veckan som gick var min första heltidsvecka sen min sjukskrivning. Ojoj! Ändå är jag så otroligt imponerad av mig själv! Undra hur många som faktiskt kan ha svårt att säga det? Alltså att man är imponerad av sig själv. Jag har, som sagt jobbat och har ändå tränat alla dagar. Har haft fyra dagpass vilket betyder att jag alla de fyra gångerna tagit mig till gymmet efter jobbet eller på kvällen. Den dagen jag jobbade kväll var jag först på PW på morgonen och sedan på gymmet innan jobbet. Och ändå mina kära vänner, har jag hunnit plugga. OCH faktiskt fått mellan 7-8 timmar sömn varje natt. Allt som allt har jag hunnit med sju träningspass på dessa fem dagar. Och inte för att glömma bort familjen, och all tid det tar med allting som ska fixas med K. Telefonsamtal, möten och så himla mycket pappersarbete.
 
Helgen kommer bli lugn. Imorgon tar vi oss ner till gymmet på morgonen (maken jobbar så barnen får gå på MiniSats och som dom längtar!). Sedan tänker jag gömma mig inne i huset med nerdragna persienner hela dagen eftersom det är gårdsstädning. Och med tanke på hur vädret ser ut så är jag inte sådär jättesugen att rensa skit mellan plattorna.. Dessutom är jag redan lite bitter, alla garage ska vara tömda på bilar SENAST 8! Tack för att jag fick ha min sovmorgon ifred... Suck.
 
Dessutom har jag nu klarat av andra veckan på kostplanen. Och herregud vad smidigt det varit. Till och med så att jag tycker att kostplanen gett mig en inre ro. Jag vet exakt vad jag ska äta och har inte behövt tänka själv alls. Det har nog varit en stor räddning denna hektiska vecka. Imorgon är det dessutom dags för andra vägningen. Förra veckan gick jag ju ner 3,3 kilo. Nu tycker coachen att vi ska satsa på 0,6-0,8 kilo i veckan. Blir spännande imorgon!
 
Jag och kidsen som tagit helg.
 
 

En klapp på axeln

KATEGORI: Livsstilsrådgivare utbildning | 2014-05-05 / 20:45:21
Idag är en bra dag. Idag vill jag ge mig själv en klapp på axeln, och hur bra är inte det?
Dagen började med ett dagpass på jobbet, bra flyt idag och det är bara så himla skönt att vara tillbaka!
Efter jobbet begav jag mig till gymmet för ett helkroppspass, och vet ni? På alla övningar förutom en ökade jag i vikter. Vilken grym känsla! När jag kom hem så var det tur att det stod en matlåda redo och väntade på mig, den behövdes verkligen!
 
När jag efter middagen satt med kaffet i handen så skönt i soffan så hörde grannen av sig och ville ut och träna. Och jag är ju inte den som säger nej till ett pass. Så efter nästan 6 km så kändes det i benen kan jag lova! Och fortfarande sådan energi i kroppen så det är inte sant.
 
Väl hemma igen var det bara att slänga sig framför datorn för lite plugg. Det är många saker som ska prioriteras. Men skam den som ger sig. För att lyckas så är planering a och o.
 
Nu är planen att bege sig in i duschen och börja avsluta dagen. Vem tror ni kommer sova gott inatt?
Imorgon ringer klockan 05.50 för en PW innan frukost och gym för att sedan infinna sig på jobbet 12.00.
 
Det finns säkert dom som reagerar. "Ta det lugnt!" "Du tränar för mycket!" Men vem är det som avgör det? Det är väl min kropp? Och jag är väldigt noggrann med att min kropp får ordentligt med näring och nästan alltid får åtta timmars sömn, alltid minst sju! Så länge det känns bra, och att jag mår bra av det jag gör så borde det väl inte spela någon roll? Så fort jag känner att kroppen behöver pausa, kanske ta en extra vilodag så får den det. Men just nu sprudlar energin!
 
Dagens i-landsproblem på gymmet.
Skulle lägga undan en 18 kilos kettlebell,
överskottshuden på låret kom i kläm. Aj.

Ta vara på tiden

KATEGORI: 5:2 | 2014-04-14 / 11:50:48
Som heltidsarbetande och studerande småbarnsmamma så får man verkligen ta vara på all tid som bjuds på. Imorse klockan 8 skulle jag lämna in bilen på verkstan, tydligen hade jag inte så jättelagliga sommardäck fick jag veta förra veckan när jag bytte. Så ja, nya sommardäck då. Billigt och kul. I allafall, dom sa förra veckan att det skulle ta ungefär en timme att göra hela jobbet och att jag gärna kunde sitta kvar och ta en kopp kaffe. Men det tror ni inte att jag gjorde va? Självklart inte.
Fastedag idag, så när klockan ringde imorse slängde jag bara i mig en kopp svart kaffe innan jag brummade iväg (slängde iofs ungarna på förskolan också) och lämnade in bilen. Och tadaa så hade man plötsligt en hel timme att ta en promenad på. Perfa! Där hade vi en timme, en timme som jag lika gärna kunde satt mig ner och druckit en kopp kaffe på och suttit och slösurfat med telefonen.
 
Jag hade dessutom en förjävla bra tur med vädret!
 
Annars så sitter jag mest och rullar tummarna nu, väntar nämligen på att min lärare ska skicka nästa delkurs till mig så jag kan börja med den. Och 13.30 blir det ett besök hos farbror doktorn igen. Suck.

Den bästa typen av träning

KATEGORI: Träning | 2014-03-21 / 14:35:55
Jag älskar lediga fredagar. Älskar att kunna promenera till gymmet, träna i lugn och ro och bara njuta av att det är fredag och en ledig helg som kommer. Idag är en sån dag. Vi var ute tidigt imorse jag och barnen, gick redan klockan 8. Så idag har jag haft gott om tid, efter att jag kom hem så hade jag ABSOLUT INGENTING planerat. Har kunnat sitta och göra absolut ingenting, och den tiden tar jag tillvara på nu när all min lediga tid framöver snart kommer gå till att plugga.
Har mest suttit vid datorn och lagt ut massa saker på olika Köp och Sälj sidor på Facebook. Så himla skönt att rensa och samtidigt få in lite extra pengar.
 
Om ett tag ska jag åka och hämta barnen på förskolan innan vi beger oss ner till centrum för att inhandla lite fredagsgott till barnen och hämta hem mannen min från jobbet. Sedan kör vi en mysfredag med tacos och film. Välbehövligt!
 
Som sagt, en ledig helg på ingång. Bäst att passa på att njuta!
 
Trevlig helg till alla!

Söndag

KATEGORI: Hälsa | 2014-03-02 / 21:23:20
God kväll.
Eftersom jag har schemabyte från 1 mars och jag valde att ta semester den sista dagen på gamla schemat så har jag varit ledig onsdag-söndag. Och fy vad skönt! Jag har haft en underbar ledighet och behövde verkligen detta. Det har varit positiva dagar. Jag är fulladdad med energi nu. Jag behövde verkligen den här tiden, med mig själv. Jag är faktiskt lite stolt över mig själv. Tror jag hittat till en balans i livet, jag har varit nöjd med mig själv i veckan. Jag har till och med gett mig själv komplimanger och varit nöjd över det jag presterat. Inte alltid det händer va? Som sagt, välbehövlig tid med mig själv.
Självklart har träningen fått den största tiden, eftersom det är den som får mig att må så jävla bra. Jag har nya mål och det är med spänning jag beger mig till gymmet. Fantastiskt. Jag har en plan på hur allting ska gå. Jag har insett att jag inte är mer än människa. Det jag gör är faktiskt helt jävla grymt.

Avslutade min underbara vecka med en fin helg. Igår vart det lite shopping och besök av kära vänner på kvällen. Idag har jag och barnen hängt med min mamma efter att ha varit på spinning och barnträning som ungarna kallar MiniSats.
 

Provade att baka chokladmuffins med recept från Muskelmat.
 
Fått fina tulpaner.
 
Köpt lite nya träningskläder.
 
Unnat mig nya vanliga kläder också.
 
Nöjd med tillvaron.
 
Hoppas på en lika grym vecka nästa vecka!

 
 
 
 
 
 
 
 
 

När slutet är nära

KATEGORI: Träning | 2014-02-24 / 20:49:17
Måndag idag igen, efter en helg som gick alldeles för snabbt. Känns det igen? Jag började min vecka på jobbet, 7-16. Ett pass som jag inte är ett stort fan av. Imorgon jobbar jag min sista dag på det här schemat och den här avdelningen. Från 1a mars får jag ett schemabyte, och eftersom jag skulle varit ledig onsdag och torsdag för att sedan jobba fredag kväll (+helgen men eftersom jag byter 1a mars så är jag ledig) så passade på att ta semester på fredag för att få långledigt. Välbehövligt.
Det nya schemat har många fördelar, självklart även nackdelar. Största fördelen är att jag aldrig slutar senare än 15 när jag jobbar dagpass. Hur härligt? Jag som är van att alltid jobba 7-16. Nackdelen, som är lite lustigt att jag faktiskt tycker är en nackdel är att det är färre kvällspass. Jag har engång avskytt kvällspass, men nu när jag börjar 12 så har jag hela morgonen på mig att träna. Lovely! Men fördelen är att det inte krockar lika mycket med min mans jobbkvällar. Jobbigt att vara två skiftarbetare!
 
Jag brukar ha måndagar som vilodag de dagar jag jobbar 7-16. Men idag valde jag att träna, dock fick det bli hemmaträning eftersom mannen min jobbade kväll. 45 minuter crosstrainer. Imorgon ska jag ta mig till gymmet efter jobbet. Saknar!

22a februari

KATEGORI: Familjelivet | 2014-02-22 / 19:35:54
Just den här dagen skulle kunna ha nästan hur många rubriker som helst.
 
Till att börja med så är det min födelsedag. Ett år klokare och mer erfaren. Vad har jag lärt mig det senaste året? Faktiskt massor, mest så har jag lärt känna mig själv mer. Jag har blivit mer bekant och van vid alla mina sidor. Mina starka sidor och mina brister. Det måste väl vara väldigt bra? Jag har lärt mig att acceptera, acceptera att jag inte är felfri men att jag ändå kan vara jävligt bra. Inte så illa det heller? Av mannen min så fick jag en våg från Withings (fick den redan för några veckor sedan). Imorgon blir det mera kalas.
 
Men just 22a februari har flera viktiga punkter i mitt liv. Det är även min och mannens årsdag och bröllopsdag. Gifta har vi varit i fem år idag. Fin man som jag har så hade han lyssnat på mig så fick ännu en grej som stod långt upp på önskelistan.
 
Alltid skönt med lite nya recept så man inte snurrar runt i samma tankesätt vecka efter vecka. Bläddrat lite i denna och den verkar riktigt intressant!
 
Och eftersom det är min dag idag så ville jag må bra. Ville njuta och ta dagen som den kommer. Ingen stress och inga måsten. Kan ni gissa vart jag valde att börja dagen? Självklart på gymmet, 09.30 befann jag mig på plats för ett spinningpass. Med världens mensvärk och magont (tror mitt magsår spökar?). Härligt var det! Svetten sprutade och jag tackade mig själv för mina goda val i livet.
 
Väl hemma bestämde vi oss för att hitta på något roligt. Valet var ganska enkelt, fick bli bio med barnen. Och filmvalet var ännu enklare, Lego filmen självklart. Ni som känner oss förstår.
 
Har ni sett den? Tycker den var välgjord och en perfekt film som funkar för både vuxna och barn.
 
Och dagen till ära fick avslutas med tacos, ett självklart val från min sida. Nu sitter jag med hårfärg i och väntar på att få hoppa in i duschen. Sedan blir det en lugn kväll med mannen min i soffan framför Melodifestivalen. Vem/vilka håller ni på ikväll?
Hoppas ni får en trevlig kväll och ta hand om varandra!

Dagen fick en räddning

KATEGORI: Träning | 2014-02-20 / 17:58:34
Som ni vet så har jag jobbat lite galet i några dagar. Och efter att bara ha fått fyra timmar sömn igår efter mitt dag-kväll-natt jobbmaraton så trodde jag på en tidig kväll. Men inte det, kunde inte somna. Och imorse vaknade jag 4.30 på grund av barn och klockan 7 skulle jag vara på jobbet. Pigg? Nej. Det värsta är att jag ska jobba inatt igen.. Imorgon får jag bara sova 8-12. Gissa vilken morsa som kommer vara (o)social på fredagsmyset imorgon kväll. Jag är ändå glad att jag idag efter jobbet åkte till gymmet. Nu är jag hemma och mellanlandar med barnen från dagis, precis ätit middag och njuter i soffan ett tag. Mannen min får jag möta vid dörren när jag åker igen.
Har alltså på 2,5 dygn fått lika många timmars sömn som jag annars sover på en natt. Om inlägget är rörigt och onödigt så antar jag att ni förstår varför.
Är bara trött, trött, trött. Skulle helst inte jobba inatt. Men vad gör man?
 
Hjärnan hänger inte riktigt med. Så på gymmet fick jag välja något som inte kräver något tankearbete alls. Fick bli en timme på löpbandet. Skönt! Bra förbränning!
 
För att få ihop inlägget med rubriken så kan jag ju förklara mig. Jag hade satt upp ett viktmål till på lördag. Men senaste dagarna så antog jag att jag inte skulle komma ner till det eftersom jag har mens och eftersom jag bytt kostupplägg till något som innebär mycket mer kolhydrater. Men vet ni? Ställde mig på vågen imorse, och PANG! Ett kilo underdet som var målet. Åh herrejävlar.
 
Ta hand om er. Tänk på mig inatt när ni får möta kudden. Jag längtar efter min.

27 timmars dygn

KATEGORI: Träning | 2014-02-19 / 19:19:54
Gårdagen slutade inte på jobbet 20.45 som den skulle ha gjort, nej egentligen fanns det inget slut för mig. Fattades personal på jobbet så fick stanna enda till 07.15 imorse. Tur att man var lite smått beredd på det så man hade packat med sig ordentligt med mat. Kanske inte ens behöver säga att det var väldigt skönt att få komma hem och lägga sig imorse?
Tyvärr så har jag lite svårt för att sova länge på dagen efter att ha jobbat natten. Så efter fyra timmar vaknade jag och bestämde mig för att äta frukost och ta mig till gymmet. Och innan jag kom iväg, tro mig kroppen (kanske mera huvudet) sa verkligen nej nej nej. Men jag envisades och tog mig dit. Och glad för det är jag!
Väl på gymmet så tänkte jag att jag kunde chocka kroppen med aminosyror som jag verkligen avskyr. Tycker smaken är så vidrig och lyckas aldrig dricka dom utan kvälvningar. Frågan kanske är varför jag tvingade i mig dom idag. Men tycker verkligen dom gör skillnad, och det bevisades verkligen idag också!
Även idag, trots för mycket jobb och för lite sömn fick jag till ett riktigt tufft pass. Ett sånt pass som jag även idag valde att avsluta med intervaller på bandet.
Och något som kanske har med den nya kosten att göra, men när jag kom hem från gymmet och även nu såhär på kvällen så känner jag mig pigg. Och det känns bara konstigt. Piggare än vad jag ens är mina lediga dagar.
Dock så hoppas jag på en tidig kväll ikväll då klockan ringer tidigt imorgon och det är dags att befinna sig på jobbet 07.00.
 
Det här med lillans klädstil..
 

Den stora skillnaden

KATEGORI: Kost | 2014-02-17 / 19:16:24
Idag var det första dagen för mig att köra på med det nya kostupplägget. Inatt låg jag faktiskt med lite ångest över att jag skulle börja äta kolhydrater. Knäpp tanke, jag vet.
 
Den största skillnaden märkte jag på eftermiddagen. Åkte direkt till gymmet från jobbet och jag kände mig lite gladare, eller typ renare inne i huvudet. På gymmet gick det bra, hade inte samma "Nej jag vill inte" som jag vissa gånger kan ha när jag gymmar så sent på eftermiddagen efter jobbet.
 
Men vet ni, den allra största skillnaden det var efter gymmet. När jag var klar på gymmet så skulle jag åka och handla lite fort innan jag hämtade barn på förskolan och vi skulle hem och laga middag. När vi kom hem, då kände jag inte att jag ville sätta mig i ett mörkt hörn och bara gråta. Det var så annorlunda, nästan som magiskt för mig.
Och den lilla (egentligen inte så jättelilla) delen får mig att hoppas ännu mer på att min knäppa skalle faktiskt kan tänka sig att acceptera denna kost och inte sätta massa dumma hjärnspöken i rullning.
 
Imorse såg det rätt annorlunda ut i vad jag hade med mig i matväg till jobbet.
Inte bara proteinpulver, kvarg och ägg. Utan faktiskt en matlåda med
riktig mat.
 
Köttfärssås med potatis.
Och sallad gjord på spenat, rivna morötter, tomat och paprika.
 

När det känns som att tiden stått still..

KATEGORI: Familjelivet | 2014-02-15 / 19:56:49
Blir lite rädd när jag kommer in på bloggen. Efter 10 månader.. Det är nästan som att livet stått still. Men det har den inte. Det har hänt massor. Och ändå inte.
 
Det jag känner igen mig mest i när jag kommer in på bloggen är deppigheten, och det blir jag självklart väldigt ledsen över. För det har inte varit ett ledsamt år, absolut inte. Dock är jag en person som drabbas av vårdepression, bara det att i år kom den lite väl tidigt. Men det som är tur i oturen är att jag lärt mig, drabbats av det här så många år på raken så har tack och lov lärt mig att känna igen symtomen och reagera så det inte behöver gå så långt.
Nej usch, det här skulle inte bli ett deppinlägg! Tvärtom. Tänk om man kanske kunde få liv i denna blogg igen? Man ska inte hoppas på för mycket kanske. Haha.
 
 
Hej och tack för att du hittat hit!

Låt mig förklara..

KATEGORI: Allmänt | 2013-03-28 / 14:34:09
Igår efter att jag publicerat mitt inlägg så fick jag ett sms av en kär vän:
 
"Såg det du skrivit på bloggen! Herregud inte visste jag att du mår så dåligt. Jag kommer gärna och är axeln du kan gråta på! Du måste bara säga till. Många kramar till dig och hoppas att du mår lite bättre nu. Kramar i massor!"

Fina ord <3 Och nej, jag mår absolut inte så dåligt som det förra inlägget fick det att verka som. Inte ens i närheten. Igår var bara en tung dag med migrän och känslan av att tiden inte räcker till som jag själv vill. Men det kan den inte göra. Inte när man vill prestera så jävla mycket på allting. Jag jobbar mer än heltid och ser alltid till att göra mitt bästa på jobbet, jag tränar varje dag och tränar så att resultat ska synnas, jag är mamma till två små barn och vill självklart vara den bästa mamman i världen och så är jag även fru till en underbar man. Både jag och min man jobbar skift, han jobbar dom kvällar jag inte jobbar och vi snittar på ungefär 50 timmar i veckan båda två. Så ja, ni förstår kanske varför det känns som att tiden inte alltid räcker till. Men jag är jävligt duktig på att använda den tiden jag har. Träningen och barnen hamnar inte i skymundan fast jag jobbar så mycket.
Så gårdagens inlägg ska väl inte tas på fullaste allvar, inte en fin dag som denna i allafall! Visst är jag rädd för att hamna i samma skit igen med ätstörning, ångest och allt, men jag gör så gott jag kan. Och självklart är det guldvärt att ha människor att prata med. Ibland kanske man bara behöver prata med någon som man inte är van vid att prata med, så att allting blir på ett nytt sätt.
Jag är så tacksam för de vänner jag har. Och jag har en väldigt speciell vän vid min sida som jag kan prata om allting mellan himmel och jord. Denna person har det skrivits om mycket senaste tiden, och efter flera år ifrån varandra så kom hon plötsligt in i livet och fick en stor betydelse. Jag älskar dig <3
 
Idag är en underbar dag! Min enda lediga dag och jag valde att ge mig själv massa tid på gymmet. Började med att springa 8 km på bandet, sedan fick det bli 20 ways to hell (ett av träningsuppläggen som jag fick när jag hade PT förra hösten) och sedan avslutade jag med 85 squats som är en del av en utmaning jag är med i.
Efteråt fick det bli lunch med en kär vän som jag träffar alldeles för sällan (träffar i och för sig alla mina vänner alldeles för sällan..), skitsnack i flera timmar. Underbart <3
Nu är jag hemma och mellanlandar en snabbis innan jag ska iväg till förskolan och ha utvecklingssamtal om Mini. Sedan får vi sällskap till middagen. Ungarna blir nog glada att få över en kompis och mamman med för att ha någon att skitsnacka med hela kvällen.
 
Livet är underbart, och jag är tacksam för allting jag har. Tacksam för att ha ett jobb som jag älskar med underbara kollegor, tacksam över att få vara mamma till de två bästa ungarna, tacksam över att vara frisk och få träna, tacksam över att ha en underbar man som står ut med mig och tacksam för alla fina vänner jag har runt omkring mig fast jag är urusel på att höra av mig.
 
Kärlek till er alla och kom ihåg att du är grym!

Helgen

KATEGORI: Familjelivet | 2013-02-18 / 19:03:00
Helgen kom och helgen gick. Tiden går fort när man har kul. I lördags hade vi familjerna på besök för att fira min man som fyllde 30 och mig som fyller år nu i veckan.
 
Smörgåstårtan som vi bjöd på.
 
Jag kunde tyvärr inte smaka på tårtan då jag måste äta både laktos- och glutenfritt så min mat blev
 
Av svärmor fick jag en liten mixer som jag önskat mig. Självklart invigde jag nästa morgon med en smoothie, himmelskt underbart god!
 
Min busfia som tycker hon ser ut som Mimmi
 
Hann även självklart med träning i lördags också innan gästerna kom, blev intervallövningar med tabata. Länge sedan jag körde tabata. Effektivt är det i allafall!
I söndags var det vilodag, spenderade dagen med att umgås och gosa med familjen. Mys, var ju mannens födelsedag också.
 
Hoppas ni hade en lika trevlig helg!
 

Dag 45

KATEGORI: Träning | 2013-02-14 / 19:37:51
God kväll gott folk.
 
Imorse när jag gick upp så låg detta paket och väntade på mig på köksbordet:
När jag hämtade posten här om dagen så låg det ett paket med en stor bild på ett Mumintroll och avsändaren var "Muminboden", så ja lite misstankar fick jag om att det var något med Mumintrollet. Och det var det, ett jättegulligt örngott. Blev väldigt överraskad faktiskt!
Och ja, jag hade köpt en grej till mannen min. Men den ligger kvar i bilen, som blev bärgad. Bjöd honom på lunch istället efter dagens träning.
 
Apropå träning så var det underkropp som fick lida idag. Började med fem minuter uppvärmning på trappmaskin innan jag körde igenom ett underkoppspass som jag satte ihop igår, skitkul!
Efteråt gick jag på löpbandet och hade gjort upp ett roligt program. Började med 6% lutning och ökade var femte minut med en procent tills jag var uppe i 9%, höll på så tills 20 minuter då jag vände och istället sänkte en procent var femte minut. Det blev alltså 40 minuter allt som allt, när man de sista minutrarna körde på 0% lutning så kändes det verkligen som att man gick i nedförsbacke!
 
 
Resten av dagen har gått åt att fixa här hemma. Vi börjar äntligen bli klara med köket som vi gjort om, så himla skönt! Jag tog tillfället i akt och tvättade fönstrena också.
 
Tycker det här blev riktigt snyggt!
 
När vi hämtade barnen från dagis fick jag ett alla hjärtansdag kort av K:
"Åh, är det ett hjärta?" frågade mannen min.
"Öhm nej, en dörr!" svarar K.
 
En romantiker min son, måste vara dörren till hans hjärta!

Det kan bara bli bättre nu..

KATEGORI: Vardag | 2013-02-12 / 14:59:39
-Igår råkade jag äta rå kyckling.
-Imorse var jag tvungen att sjuka mig från jobbet på grund av hemska utslag i och runt munnen samt ansiktet.
-När jag skulle till doktorn imorse så tändes oljetryckslampan på bilen. Hej bärgning!
-Diagnosen från läkaren: herpes och svinkoppor = 10 dagars penicillinkur och sjukskriven från jobbet resten av veckan.
-K är hemma sjuk.
-Mannens nya telefon krascha.
-Dom hinner inte fixa bilen förrän nästa vecka.
-Fått huvudvärk.
 
Kan inte mer än bli bättre nu va?
 

Det roliga är, jag orkar knappt bry mig. Tidigare idag så gick jag bara och skratta åt allt elände. Blir ju liksom inte bättre av att deppa. Kan bara bli bättre nu.
Tidigare inlägg Nyare inlägg

STARTSIDA